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葉酸建議在飯後服用，但說明書中並沒有對服藥時間作出特別規定，說明它的服藥時間對藥效影響不大，飯前吃或飯後吃通常不會影響藥物的治療，但...
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維他命是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維他命不能像...
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胡蘿蔔是常見的蔬菜之一，含有豐富的維他命、礦物質、膳食纖維等，其中所含的胡蘿蔔素經人體轉化後可以生成維他命A，有助於保護視網膜、改善...
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女性喝膠原蛋白的好處具體如下：首先能夠讓皮膚變的更加富有彈性，並且變的比較白皙和紅潤，因為正常皮膚功能的維持離不開膠原蛋白的支撐，如...
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冬棗的營養成分，其中維他命C可以說是最突出的的，雖然維他命C含量這麼高，但是冬棗並不會像檸檬一樣酸的無法入口。要知道，冬棗裡面維他命...
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發芽的洋蔥能不能吃，關鍵要看是否發生了霉變。如果沒有發生霉變，可以適當吃一些，因為此時沒有產生有害物質，不會對身體產生負面影響。只是...
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益生菌有很多益處，可以補充腸道內的有效的菌群，隨著年齡的增長，體內的益生菌含量是逐步下降的，因此年紀大的人可能比年輕人腸道內的益生菌...
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黑咖啡中的重要營養成分為咖啡因、多酚類物質等抗氧化劑，咖啡因有助於提高代謝，而多酚類抗氧化物質對身體有保健幫助。純粹由咖啡豆烘焙製作...
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補充蛋白質，提高免疫力，可以吃的食物很多，一般含蛋白質和胺基酸的食物在消化吸收後，可以成為人體蛋白，但是通過食物提高機體免疫力的速度...
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並不存在柿子不能和其他食物一起吃的說法，正常人適量食用柿子搭配其他食物並不會影響身體健康。民間存在一種說法，認為柿子不能和螃蟹、地瓜...
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喝雞湯不能補鈣。雞湯中鈣的主要來源是雞骨和雞肉，即使經過長時間的燉煮也很難溶解到湯中，大概每100克雞湯中含鈣量只有2毫克。而成人膳...
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膠原蛋白最好是在晚上睡前兩小時和早起空腹這兩個時間點喝，因為晚上是新陳代謝的高峰期，膠原蛋白全部吸收後就進入睡眠狀態，可以更高的鎖住...
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天然蝦青素是世界上最強的天然抗氧化劑之一，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，由內而外...
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吃益生菌總放屁，考慮是正常的現象。這是因為益生菌在發揮作用，有可能恢復了腸道蠕動速度，讓腸道產生了應有的氣體，排氣有助於排出腸內毒素...
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長期適量喝咖啡對身體沒有太大影響，但經常過量喝咖啡則可能對身體造成一定的危害。咖啡是一種常見的飲料，是由咖啡豆烘焙磨粉而成。咖啡中含...
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維他命E在上個世紀末一度很紅火，有研究發現維他命E能夠抗老化，還發現大劑量維他命E能阻止動脈脂肪氧化、能防癌，能預防老人癡呆，於是一...
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中藥紅豆是豆科植物紅豆樹的種子，是由秋末冬初採種子以後備用，經過炮製以後製成的中藥材。藥性比較平和，味道有點苦，毒性的比較小，但是也...
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肥胖的人飲食結構往往不合理，吃的多，偏食、挑食，高糖高脂食物攝取很多，導致能量攝入很多，但是人體必需的營養素攝入不足。如果一個人攝入...
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紅豆薏仁粥的熱量並不高，每100克紅豆薏仁粥中只含有80大卡的熱量，是一種很好的養生保健的食物。紅豆薏仁粥如果適度、適量的吃不會長胖...
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在懷孕初期孕婦常出現噁心、嘔吐等消化道症狀，如果吃燕窩以後嘔吐，貴重的營養品就會被浪費。從經濟的角度考慮，一般選擇懷孕6個月左右服用...
