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人參的主要功效是大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智，女性在月經期能不能喝人參湯，關鍵是要看其體質和具體情況對人參湯是否對症。若女性平...
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白牡丹茶屬於白茶，它的功效是可以生津止渴、清肝明目，還可以提神醒腦、降血壓，以及堅固牙齒、鎮靜、解毒、利尿等一系列的相關功效。臨床上...
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不吃早餐不但不能夠起到減肥的作用，而且還會引發多種疾病，比如說會引起低血糖，而且不吃早餐對自己的腸胃也不是特別的好，很容易患有腸胃病...
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地瓜富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、胺基酸、維他命等，具有較高的營養價值。地瓜中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便...
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我們常吃的家畜的肉，比如豬肉、牛肉、羊肉都是很好的蛋白質來源，當然這裡說的是瘦肉。肉類不但富含蛋白質，也富含鈣、鐵和脂溶性維他命。是...
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隨著生活節奏的加快，越來越多的人會出現失眠的情況，其實失眠除了和睡眠環境有關以外，和生活壓力也有很大關係，所以舒適的睡眠環境和保持愉...
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乳清是製作乳酪時產生的，是牛奶產生凝乳後分離出來的水狀部分。有些人把乳清作為蛋白質來源，或者用作維持身體健康的補充劑。乳清蛋白有什麼...
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成人體內含鎂 20～30 克，其中 60% 以上的鎂集中在骨骼和牙齒中，25% 分布在肌肉組織中，細胞外液中的鎂僅占 1%。鎂是生命...
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含膠原蛋白的食物，包括豬蹄、豬皮、雞皮、魚皮、牛肉筋等。但這些食物吃進去後，在腸道內全部被分解成胺基酸進行吸收。而不是把膠原蛋白直接...
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黑芝麻粉的營養價值：黑芝麻屬於高熱量、高蛋白、高脂肪的一種堅果種子，富含維他命E、維他命B1等維他命以及鈣、鎂、鐵、鉀、鉻等微量營養...
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補充蛋白質時要先分清需要什麼樣的蛋白質，一般飲食中強調優質蛋白質的攝入。所以在提到食物蛋白質含量高的時候，建議食用優質蛋白質含量豐富...
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紅心芭樂本身屬於一種味道非常鮮美的水果。其中還有大量的果汁，裡面含有的熱量和脂肪都比較低，攝入人體之後並不會產生肥胖現象。紅心芭樂中...
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如果經常熬夜不管吃什麼維他命都沒有用，建議儘量不要熬夜。因為熬夜本身就對身體的激素水平、內分泌系統造成影響，從而就會導致第二天精神狀...
