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女性來月經期間通常是可以吃膠原蛋白的，膠原蛋白可以增強身體素質和皮膚彈性，促進新陳代謝，對身體有一定好處的，通常是不會影響月經的。而...
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喝熱水時出現胸口疼痛的症狀，這種情況可能是患有胃食道逆流。由於病人長期的胃酸分泌過多，胃、十二指腸內容物返流進入食道可引起食道黏膜的...
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膽固醇偏高的人群不能吃富含膽固醇的食物，如動物內臟、肥肉、蛋黃等。還不能吃富含脂肪酸的食物，包括飽和脂肪酸和反式脂肪酸，如各種肉的油...
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高密度膽固醇過高的原因，可以是正常的，也可能和疾病有關，需要根據具體情況分析。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）升高有利於外周組織清除...
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高密度膽固醇在臨床上是指高密度脂蛋白膽固醇。血脂的檢查包括高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂、總膽固醇等。只有高密度...
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槲皮素是一種常見的黃酮類化合物，多存在於植物中，可在一定程度上幫助保護心血管和骨骼健康，還可以祛痰、止咳。槲皮素含量多的食物主要包括...
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維他命E屬於酸性，是人體較重要的抗氧化劑之一，但使用維他命E不當，可能導致出現噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、腹瀉等副作...
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減肥期間不用糾結喝全脂牛奶、脫脂牛奶或是低脂牛奶，個人認為，一般的少年、青年、壯年，包括血液常規較穩定的中老人都可以選擇全脂牛奶，不...
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地瓜並不是吃了就減肥的食物，很多人就誤以為吃地瓜後好像就能減肥，但實際上地瓜過量食用那是妥妥增肥。地瓜是一種日常生活中最常見的薯類食...
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山藥和豬肝一起吃通常不會中毒。山藥是日常生活中比較常見的一種食物，其中含有膳食纖維、碳水化合物、維他命、礦物質等多種營養成分。而豬肝...
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晚上可以吃維他命C，維他命C服用時間並沒有嚴格的規定。但是用藥時需要諮詢專業的醫師，以免出現不良反應，如噁心、嘔吐等。維他命C是人體...
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對於健康人，蛋白質吃多了不會造成明顯的損傷。蛋白質在能量的攝入當中占比在20%-25%，但是在某些情況下會提高蛋白的攝能比，比如說孕...
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益生菌一般不建議與鈣同時服用，因為如果兩者同時服用，可能會影響到鈣的有效吸收，並且也會對益生菌的生理功能產生不良的影響；所以，益生菌...
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花青素本身在正常服用下沒有副作用，但是有些含花青素的食物會有副作用。比如食用了大量的無花果、黑布林，紫薯，藍莓，葡萄等，這些食物食用...
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單硬脂酸甘油酯是一種乳化劑，如果長期攝入可能對身體有害，可能導致乳腺病變、血脂升高、血糖升高等危害。如果病人接觸單硬脂酸甘油酯後出現...
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白蛋白是人體血液中蛋白的主要成分，主要的作用是穩定血漿膠體滲透壓，維持血液中血管內的穩定性。如果血液中的白蛋白減少，會使膠體滲透壓下...
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燕麥片是深受大家喜愛的一種粗糧類食物，不過燕麥吃了能不能減肥結局因人而異，而且要看燕麥的吃法是否正確。吃燕麥輔助減肥應當明確以下幾點...
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吃大量甜食的確會長胖，而且是更容易堆積內臟脂肪的利器，對心腦血管威脅更大。維他命吃甜食會長胖，為什麼吃糖會長胖？難道讓我們胖的並不僅...
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早上喝蜂蜜並沒有特殊的減肥效果，所以不用執著每天早晨去喝一杯蜂蜜。蜂蜜對於很多減肥中的人士都有獨特的吸引力，總認為喝蜂蜜能潤腸通便，...
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節食減肥通俗而言即減少食物攝取，少吃一餐或不吃，讓攝入熱量小於消耗熱量，達到減肥目的。短時間內確實能減少一些脂肪，有一定效果，但是節...
