維他命E屬於酸性,是人體較重要的抗氧化劑之一,但使用維他命E不當,可能導致出現噁心、嘔吐、眩暈、頭痛、視力模糊、皮膚皸裂、腹瀉等副作用,如果病人出現上述副作用,應及時前往醫院就診,在醫生指導下進行對症治療。
維他命E對酸穩定,對鹼不穩定,所以屬於酸性維他命。維他命E能促進性激素分泌,有助於升高女性雌激素濃度,可以在一定程度上預防流產。維他命E有一定抗氧化作用,能保護心肌細胞不受自由基的氧化作用影響,能在一定程度上預防心血管疾病。通常在桃子、檸檬、梨、菠菜、萵苣等水果、蔬菜中,都含有大量維他命E,因此,可以通過適當多吃上述水果和蔬菜補充維他命E。
但是,對於缺乏維他命K、高血壓、服用抗凝血藥物、月經出血量較大的人群,通常不可以使用維他命E,以免發生不良反應,對身體造成不必要的傷害。需要補充維他命E的人群,平時應注意保持清淡飲食、葷素搭配,每天適量運動,有助於增強自身體質,保證身體健康。