腳是人非常重要的肢體組成，絕大部分行動都是通過腳來完成的。所以一旦腳出現問題，人的行動也會受到很大限制。其中，腳底板疼痛就是最常見的一個症狀。
會引起腳底板疼痛的原因有很多種，比如外傷，當然，現在也很少有人會光腳走路，所以因為外傷引起的腳底疼痛還是比較少的。現在人大多是因為鞋子對腳的擠壓，腳底的肌肉關節韌帶長期受到擠壓就會發生炎症甚至變形。
高跟鞋可以說是導致這部分腳底板疼痛的主要原因，很多女孩子都喜歡穿高跟鞋，但是很多高跟鞋的設計都是不合理，不符合人體工學的。穿上這類高跟鞋，長時間站立行走的話，就會引發足底筋膜炎，腳底肌肉炎症，腳趾骨變形等，從而會引起腳底板疼痛。
很多老人也會因為風濕，痛風等原因，引發腳底疼痛。而且腳底有很多穴位，都是對人體一些重要器官的。還要注意腰椎病的影響，許多情況下腰椎病會引起腳底板的疼痛。
緩解腳底疼痛可以通過止痛藥，也可以通過按摩針灸等，都可以起到顯著緩解疼痛的效果。最重要的還是必須找到原因，如果是長期疼痛，建議及時看疼痛科、骨科醫生。
其實我們說的腳底板疼痛，主要是指腳後跟部位的疼痛，病因無外乎以下幾種可能。
第一，足底筋膜炎，比較常見，為了維持足部的重力支撐，足底會有一層緻密的筋膜附著。足底筋膜炎，屬於一種無菌性炎症，由於長期站立，或者走路過多，導致足底筋膜反覆牽拉刺激，筋膜和跟骨附著點頻繁摩擦，形成無菌性勞損性疾病，出現疼痛。也有因為急性外傷後遺留的問題。
主要表現為，一般在早晨起床後剛剛下來走路時，在足跟附近疼痛厲害，甚至不敢接觸地面。活動一會後疼痛就會慢慢緩解，走路過多疼痛又會加重。熱敷或者局部理療都會有效果。
第二，足跟骨刺，主要是由於跟骨附近的韌帶筋膜和跟骨摩擦刺激，出現韌帶鈣化，骨化，通過拍片可以發現骨刺。一般在跟骨中央有明顯壓痛點，早晨疼痛厲害，下午減輕，活動量過大又會加重，急性期局部可有紅腫熱痛，針刺感，不敢接觸硬物。
足跟骨刺可以通過小針刀治療，配合艾灸調理，理療熱敷進行調治，效果不錯。
第三，腎虛也會引起腳後跟酸疼，不過痛感輕微，多為酸脹痛，不敢長時間站立，或者走路過多，可以通過滋補肝腎進行調治。
第四，當然了，阿基里斯腱發炎，扁平足，風濕性疾病，痛風，外傷後遺症等等，都可以引起足底疼痛，需要注意鑑別診斷。