李*每天睡覺多夢病人，睡眠質量比較差。其感知夢境來源於淺睡眠期，說明深睡眠徹底休息，放鬆的時間比較短，嚴重影響睡眠質量。如果來自於心因性因素，如工作累、壓力大、思慮多、做事要求完美，就可以通過放鬆心情、緩解緊張情緒、多交流、多運動或聽音樂等方法來宣洩壓抑的心情。
平時要注意多喝牛奶，堅持泡溫水腳，規律作息時間，如固定睡眠時間、減少不必要刺激、縮短白天睡眠時間，同時適度的有氧戶外運動，必要時可口服一些維他命類藥物，如谷維素、安神補腦液、維他命B1等。嚴重的多夢、睡眠障礙時，可以輔助苯二酚類等鎮靜藥物，需要在醫生指導下口服、應用。另外，要排除由於器質性病變導致的夜間多夢情況，如甲狀腺功能亢進、癌痛、顱內病變等，這些情況需要到醫院就醫治療。
韓宇*睡覺多夢可以通過調整睡眠習慣，放鬆心情，調整心態，多運動增強體質等方面進行調理改善。
多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。多與精神緊張、興奮、憂鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素有關。
養成一個定時睡眠的習慣，然後保持有規律的作息時間，按時入睡、不要熬夜；放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。可以多參加體育運動，增強體質，如游泳、練太極拳、練瑜伽，
睡前可以喝點熱牛奶，幫助更好的睡眠。在飲食上要以清淡為主，注意晚餐不要吃得過飽，睡前不要飲用像咖啡、茶等刺激性的飲料。值得注意的是一些嚴重多夢失眠者服常用的鎮靜、催眠的藥物時，一定要在專業醫師的指導下開具服用，不要自行隨意服用藥物。
每天睡覺多夢是睡眠障礙的一種，表現為入睡困難，勉強睡著以後出現多夢，甚至做惡夢，驚醒之後無法入睡。也可表現為入睡並不困難，入睡以後為淺睡眠，受到輕微刺激醒來，而且狀態較差，總是做夢。還可以是勉強入睡後，容易早醒，之後難以入睡，呈夜間的淺睡眠狀態，所以睡眠質量很差。
睡眠多夢是大腦沒有完全放鬆，大腦皮層在沒有節制的失管理狀態下的精神活動。正常睡眠應是相當多的神經細胞處於睡眠休息狀態，還有一部分細胞處於興奮狀態，比如信息整理、記憶加深、免疫蛋白增加等功能，在睡眠時候進行活動。
免疫力在白天減低、消耗，在睡眠狀態下增加、上升。病人往往在做夢，有淺睡眠，沒有真正進入深睡眠，所以夢境很多，沒法完全控制，往往白天信息再現，或者恐怖、負面的東西。
夢境會影響休息，影響睡眠規律，病人白天沒有精神，無精打采，時間長了，抵抗力會下降，免疫蛋白會缺失，並罹患重大疾病，比如感染、炎症、腫瘤等。所以睡眠多夢是不太好的病症，一定要請專業醫師，及早進行診斷和治療，得到良好效果。