益生菌飯前吃還是飯後吃？

益生菌應在飯後吃為好，最好在飯後2小時服用。

益生菌是一種活性微生物，它通常寄生在人體體內，可以用來補充人體缺乏的微生物。飯前空腹服用益生菌，可能會由於空腹胃酸過高，使益生菌活性受到影響，益生菌對於治療腹瀉、便秘、腸炎、腸道感染等有著很好的治療效果。

益生菌還可以用來治療由於消化道菌群失調造成的消化不良情況，益生菌有著不同的菌種和作用。因此建議病人不要盲目選擇益生菌進行服用，要根據自身症狀選擇符合自身情況的益生菌，才能達到治療效果，病人需注意在服用益生菌的同時不要服用抗生素類藥物，以上為益生菌在飯後吃的主要原因。

益生菌是消化科臨床常用的一種藥物，益生菌的作用機制，主要是通過直接補充或者是促進形成腸道內利於原有腸道細菌生長的微環境，從而達到調整腸道菌群的目的。正常的腸道菌群具有重要的生物屏障作用，此外腸道菌群對於人體的免疫功能、生長發育和營養具有非常重要的作用。

常用的益生菌包括雙歧桿菌、乳桿菌、鏈球菌、地衣芽孢桿菌以及枯草芽孢桿菌等。臨床益生菌製劑常用於治療抗生素相關性腹瀉，以及與腸道菌群失調相關的腹瀉、便秘、消化不良等疾病。益生菌服用的時間沒有特殊的要求，在飯前、飯後均可服用，部分病人由於對膠囊類的藥物，在空腹服用時可出現上腹部不適，因此對於膠囊劑型的益生菌製劑，這類病人儘量於飯後服用。

益生菌是飯後服用為宜。

益生菌是通過定植在人體內、改變宿主某一部位菌群組成的一類、對於宿主有益的活性微生物，通過調節宿主黏膜及系統免疫功能，或通過調節腸道內菌群平衡促進營養吸收，保持腸道健康，從而產生有利於健康作用的單位生物，或組成明確的混合微生物。人體以及動物體內的有益細菌或真菌主要包括酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌，這些細菌可以促進營養物質的消化、吸收，提高機體免疫力，維持腸道菌群結構平衡，保護腸道黏膜屏障。益生菌多推薦在飯後服用，以減少胃酸對益生菌的損傷和殺滅，所以益生菌是飯後服用為宜。

益生菌在飯前、飯後吃都是可以的。進食後食物可以中和胃酸，益生菌能更順利地到達腸道，更好地發揮作用，所以更建議飯後吃。

益生菌是一種具有活性，對宿主有益的微生物，飯前以及空腹時的胃酸PH值非常低，容易對微生物蛋白質產生破壞，此時服用會減弱益生菌的效果。

益生菌主要包括乳酸桿菌、雙歧桿菌，可以作為一種有益菌。如果腸道出現菌群失調的時候，補充腸道有益菌，可以重建腸道平衡，對於胃腸道疾病可起到輔助治療作用。

雖然益生菌可以在治療腸道菌群平衡中起到重要作用，但只適合短期應用。單純、長期補充單一細菌後，可造成菌群新的失衡。