長期睡眠不足又稱之為失眠，失眠分為入睡困難、睡後易醒、睡眠維持障礙或者總的睡眠時間不足六小時，長期睡眠不足會引起病人第二天昏昏欲睡、精神不濟，長期睡眠不足會導致記憶力減退、走路不穩，工作效率、學習效率明顯下降等。
甚至一些高危作業人群比如開的士的司機、醫療行業的醫生、手術科別的醫生、高空作業人員如果出現睡眠不足也容易導致職業風險，長期睡眠不足還容易引起神經衰弱、焦慮、憂鬱甚至導致心智失常等。
所以病人如果長期睡眠不足，建議及時就診神經內科，進行睡眠評分以及焦慮憂鬱量表等評估，根據病人的情況調整藥物。
病人自身也要養成良好的睡眠、衛生習慣，睡前不要看刺激性視頻，不要過飽飲食，不要劇烈運動，可以口服牛奶或者碳水化合物，可以用熱水泡腳，洗熱水澡等。
如果有睡眠障礙，一般建議到神經內科進行正規的睡眠管理和處理，因為睡眠好了以後，人體很多疾病都可得到有效緩解。如果有的病人不願意吃西藥，其實長期的這種入睡困難會帶來人體一系列的變化。
臨床上最常見的睡眠不好的人主述白天工作效率低、容易忘事，久而久之老覺得丟三落四，其實是由於腦子沒有得到充分的睡眠和休息，腦子沒有得到緩解，這是很重要的一方面原因。
睡眠不好是很嚴重的損害，比如睡眠不好會引起自身免疫功能的改變，有的人1-2天沒睡好關係，但長期睡眠不好，就容易感冒，容易出現自身免疫力低的疾病。
如果總是睡眠不好，容易造成血壓、血糖的波動，在臨床上發現有相當一部分老年病人，平時血壓和血糖控制得還不錯，但是如果這1-2個月、2-3個月睡眠不好，監測血糖、血壓，就會發現血糖、血壓波動的比較大。所以如果想把血壓、血糖控制得好，就適當的把自己的睡眠控制管理好，血糖、血壓反而得到有效的緩解。
睡眠不足在不同人群身上，要求時間不一樣。有的人每天晚上睡4個小時，甚至2個小時就是充足睡眠。一般來說，嬰兒期睡眠時間比較長，一般10個小時左右，兒童期是8-10個小時。進入成年，一般大多數人都是6-8個小時。老人可能睡眠時間短點，在6個小時。如果低於大多數人的睡眠時間，就叫睡眠不足，所以是一個相對概念，每個人都不一樣，每個年齡階段不一樣。
睡眠不足的危害首先是影響生活質量，睡眠不足容易引起頭昏、記憶力減退、走路不穩、工作效率下降等，甚至引起高危作業人群，比如開的士司機、醫療行業的醫生，手術科別、外科醫生睡眠不足，容易導致職業風險。還有長期睡眠不足，容易導致神經衰弱、焦慮或者憂鬱，甚至導致心智異常等。