然谷穴是足少陰腎經的穴位，位於腳掌內側足舟狀骨粗隆下方凹陷赤白肉際處，即人體內腳掌中間部位可以摸到一塊很粗的骨頭，這就是足舟狀骨，其下方凹陷就是然谷穴。
然谷穴作為腎經俞穴，以治療各種水液病為主，水液病包括各種水腫、浮腫，還有就是小便問題，小便不利、小便多、小便急、夜頻尿、容易起夜也都屬於水液問題。
腎經穴還可以治療腰部疼痛、酸痛以及膝蓋發軟這種腰膝酸軟的疾病，對於椎間盤突出、坐骨神經痛也可以選擇然谷穴。
然谷穴紮起來會疼，因此建議可以自行按揉然谷穴，這樣就可以緩解腰酸背痛以及小便不利、小便多的情況。並且睡覺前揉一揉然谷穴，還有助於睡眠，對一些失眠情況也會得到有效緩解。
然谷穴屬於腎經穴位，在五腧穴裡邊屬於滎穴。部位就在足部，在左足骨內側下方。
用然谷穴治療的疾病比較多，因為然谷穴是個滎穴、屬火，但它又屬於腎經、屬水。所以從大概念來說，能夠調整陰陽，調整陰陽就能夠治療陰虛火旺的疾病，最常見的糖尿病就是陰虛火旺，還有自汗、盜汗等許多疾病都可以通過然谷穴治療。還有兒科咳嗽、兒童疝氣等都可以用然谷穴進行治療。需要配伍的穴位有太沖、照海、三陰交附近的穴位，還可以與遠端手臂上的穴位配伍。所以在運用到然谷穴的時候，要根據各種疾病，需要辨證配穴，這屬於辨證處方的範疇，針灸也需要處方，和開中藥一樣要有針灸處方，然後再下手針灸，這是一個合格大夫應有的程序。
然谷穴是腎經的第二個穴，是腎經的滎穴，在腳的內側，腳的內側有個骨頭叫做舟狀骨，在舟狀骨粗隆的下方，也就是相對靠近足心，比足心要靠下的區域，能摸到舟狀骨，在舟狀骨粗隆的下方凹陷中，在赤白肉際上，是腎經的然谷穴。
然谷穴作為腎經的滎穴，可以清腎經的虛熱，可以治療消渴，也可以治療咽喉的腫痛，尤其是慢性的咽喉腫痛，也可以治療小兒的臍風，也可以治療遺精、陽痿、早洩、小便不利等泌尿生殖系統的疾病，也具有這種調經的作用，治療婦科疾病的作用。