肺俞穴位置較為好找，肺俞穴在膀胱經上，靠脊柱正中線1.5處，順著後方脊柱往下數，第3胸椎下方凹陷處向外旁開1.5寸即為肺俞。肺俞穴上方兩處與肺相關的穴位分別為大杼穴和風門穴，大杼穴和風門穴也有治氣管炎咳嗽和喘的作用，肺經的症候也會經常取用。膀胱經的特點是在後背脊柱旁1.5寸和3寸各有一條經絡循行，五臟六腑的腧穴基本都在兩條經絡上，1.5寸通常為髒的腧穴，在3寸為腑的腧穴，稱為臟腑相對。
肺俞在第3胸椎的一個凹陷，而大杼穴和風門穴分別在第1和第2胸椎下凹陷的旁開1.5寸，不必擔心找錯。向上找錯為風門穴，斜下方3寸的第4肋間，往外旁開3寸是膏肓俞，膏肓俞也治療肺的咳喘。找經絡穴位時不用特別在意某個點，通常穴位按摩或貼敷貼並不一定要找到學位點準確位置，但是針刺時需找到穴位，敷貼時較大面積的敷料會蓋在穴位上。
肺俞穴位於人體的背部，在第三胸椎棘突下，旁開一寸半、兩指寬處，即在身柱穴旁一寸半的地方，正好是在第三胸椎下面旁開一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之間。肺俞穴的取穴方法有以下幾種：
病人取坐位，由頸背交界處椎骨的最高點第7頸椎，向下數第三個椎體骨，在第三胸椎引一垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，在兩條垂線之間距離的中點處，按壓有酸脹感。
病人取坐位或俯臥位，先找到頸項部最突出的棘突，即第7頸椎棘突，向下沿棘突逐個摸，到第三胸椎棘突下，旁開一寸半就是肺俞穴。
肺俞穴屬於足太陽膀胱經，是肺臟的背俞穴，肺俞穴是治療肺臟疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肅降肺氣的作用。臨床上常用來改善肺臟功能，治療和肺臟相關的各種呼吸系統疾病。
肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，取穴時讓病人俯臥位或俯伏坐位，先找到背部上方取穴標誌-第7頸椎，系頸部前屈時項部最高骨性的突起，再向下數至第3胸椎棘突下方。根據骨度分寸法，肩胛骨內側緣與脊柱之間為3寸，兩線的中點即為脊柱旁開1.5寸處，為肺俞穴所在的位置。本穴為肺之背俞穴，屬於足太陽膀胱經，為足太陽膀胱經循行路線上位於背部的背俞穴之一。
肺俞穴是用於治療肺部疾患，比如咳嗽、咯痰、胸悶、胸痛，以及部分慢性支氣管炎，如老慢支、氣喘等一系列肺部疾患，治療效果非常好。另外它還可以治療皮膚搔癢，因為中醫認為肺主皮毛，治療肺部疾患以後，還可以治療皮膚搔癢。