口罩戴久了勒的耳朵痛多數是和口罩的帶過緊、勒的壓力過大、勒的時間過長有關係。所以對於此類情況，還是要適當注意，口罩帶不要太緊、不要勒的時間過長以及壓力過大。時間過長、壓力過大有可能會導致耳廓後面以及上緣的皮膚摩擦、受損，從而致耳朵痛。此時要儘量地適當地注意避免戴口罩，避免反覆刺激局部的皮膚，此類疼痛慢慢會恢復正常。
若皮膚對口罩帶過敏，此時需儘量選用，對皮膚不過敏的口罩。另外，必要時可以適當地塗抹抗生素以及激素混合的乳膏，使不適症狀儘快恢復。但一般只要避免接觸，此類症狀會逐漸緩解和消退，也不需要更多的藥物治療。除非特殊情況或者少見情況，如出現比較明顯的感染。若是有較明顯的感染，必要時要使用口服抗生素，比如 Ciprofloxacin ，一般連續治療1-2週，即可很好的控制耳廓局部的感染。
長期戴口罩，如果想緩解耳部疼痛，應該避免口罩帶對耳部耳廓的刺激。因為疫情原因，戴口罩已經成為日常生活中，比較必要，也比較常見的現象，因為口罩帶要勒在耳朵上，會對耳廓產生刺激，導致耳部出現疼痛。減輕戴口罩引起的耳部疼痛的方法，可以選擇不是鬆緊帶套在耳朵上的口罩，如外科口罩，有長線可以系在腦後或者是頸部，解除對耳廓刺激，減少疼痛。
部分病人用牛奶箱的把手等固定物，把雙側口罩帶套在把手上，既可以起到固定口罩的作用，又避免綁帶對耳廓刺激，可以有效減輕因為長期戴口罩，引起的耳廓刺激，而導致的耳部疼痛。因此只要避免綁帶對耳廓軟骨產生刺激，就可以減輕或者避免耳部疼痛現象。
耳廓表面的皮膚比較薄、嬌嫩且神經豐富，分布還比較豐富，對疼痛比較敏感，而且口罩勒的過緊或時間過長，還可能造成軟骨的缺血、壞死等。
如果長時間佩戴口罩，部分人口罩勒得過緊就會出現勒的耳朵痛的現象，可以調整口罩的鬆緊程度，避免勒得過緊。也可以改變佩戴的方式，可以選取套在脖子上，另外一端掛在頭頂的方式或者鬆緊帶在耳朵的後方，在頭部後方固定的方式，避免勒得過緊造成缺血壞死的情況。