來月經出現經痛的症狀可以通過飲食進行緩解。來月經期間可以喝一些當歸雞湯，當歸雞湯具有補氣養血的作用，能夠緩解頭暈、心煩、經痛的症狀。另外在來月經期間，可以喝一些熱牛奶，牛奶中含有大量的蛋白質以及色氨酸，能夠起到鎮靜心神、緩解精神緊張的作用，所以經痛可以喝一杯溫熱的牛奶，可以有效的起到緩解疼痛的作用。
另外在來月經期間，還可以喝一些紅糖水，紅糖水可以起到活血化瘀的作用，可以促進經血的及時排出，可以緩解經痛的症狀。另外在來月經期間，要注意保持外陰的清潔衛生，勤換衛生護墊等。在月經期間，要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，月經期間要禁食生冷、辛辣刺激的食物。
如果月經期間的女性出現比較嚴重的經痛，可以通過使用益母草顆粒、紅糖水或者直接使用止痛藥的方法進行緩解經痛。引起女性經痛主要有兩種原因：一種是生理性經痛，主要是因為子宮內膜在脫落過程中引起疼痛，可以通過上述的方法進行改善。另一種是病理性經痛，主要可能是因為子宮內膜異位症引起，僅通過使用藥物方法是無法徹底改變月經期間出現的經痛症狀。如果是因為子宮內膜異位症引起的經痛，可以通過超音波進行檢查後確診，需要通過手術方法對子宮內膜進行處理，才能有效改變月經期間明顯經痛的症狀。
月經期由於子宮內膜從宮腔脫落，伴隨有血液從陰道排出，這時會出現骨盆腔的充血症狀，因此有些女性會在月經期出現下腹部墜脹、隱痛以及腰骶部疼痛，還有的女性甚至會出現較為嚴重經痛的症狀。如果女性出現經痛的表現，有不同的處理方法，如果疼痛比較輕微，可以通過適當的熱敷和輕輕按摩來緩解疼痛，喝熱水或者薑糖水，同時可以在下腹部輕輕按揉，這樣可以有效緩解疼痛。
但是如果疼痛較重，尤其是合併骨盆腔的炎症，或者是骨盆腔子宮內膜異位症的病人，經痛會逐漸加重，單純按揉下腹部和保溫，不會起到太大的作用，需要進行藥物的治療，可以口服止痛藥，也可以肌注654-2等緩解子宮的痙攣。另外還可以通過口服避孕藥或者上宮內節育器，比如蜜蕊娜來治療經痛，這些都可以起到有效作用。
緩解經痛，首先選擇的方法就是吃止痛藥，當然前提是一定要排除是單純的經痛，不是因為流產，或者內異症等疾病造成的經痛，可以吃止痛藥。同時還可以口服活血化瘀的中藥，比如散結鎮痛這類中藥也能緩解經痛。
出現經痛的情況，一定要進行進一步檢查，查清經痛到底是單純的經痛，還是因為婦科疾病造成的經痛。如果婦科疾病造成的經痛，把婦科疾病治好以後，經痛自然就緩解了。
常見的造成經痛的婦科疾病就是子宮內膜異位症，可以通過注射GnRHa這類針劑，或者佩戴蜜蕊娜節育器，或者口服高效的孕激素，可以使月經不來，不來月經當然就不會經痛。
還可以口服避孕藥，吃避孕藥期間的經量比較少，經期比較短，經痛也能得到緩解。