適合氣喘病人做的運動有哪些？

氣喘病人可進行運動量相對較少的運動，過度劇烈運動可能導致氣喘急性發作，因此氣喘病人在穩定期可以嘗試進行慢跑、桌球等無需大量出汗的運動。此外，運動時需要注意自身狀況，如出現咳嗽加重、氣喘、胸悶等症狀，需要及時停止運動，必要時需要使用急救藥物緩解症狀。

氣喘急性發作期病人應堅持應用支氣管擴張藥物及抗炎藥物，不建議做體育運動。長期病情穩定的病人可適當增加運動量，氣喘病人如病情控制良好，可適度進行稍劇烈運動。通常不推薦這類病人進行劇烈運動，以防止出現危險狀況。

氣喘在發作的時候會出現胸悶，氣喘吁吁，或者時咳嗽。所以，患有氣喘的病人不能做劇烈的運動，如快速跑步，打籃球等，這些劇烈運動需要有很強的氣息，因為劇烈運動會呼吸加快，患有氣喘的病人會喘不過氣來，導致氣喘病發。

運動既可以讓氣喘病人發作，又可以治療氣喘，主要時看病人做的運動適不適合，運動的強度大不大。患有氣喘的病人可以選擇有一些節奏不快的運動，如散步，慢跑，打太極，游泳等有氧運動都適合患有氣喘的病人。氣喘病人可以通過做運動來增強身體的免疫力。游泳非常適合氣喘病人，因為游泳會促進血液循環和促進代謝，對氣喘的病人身體有很大的好處。打太極需要靜下心來，也適合氣喘病人做，打太極對氣喘病人的肺有好處。散步可以讓血液順暢，氣喘病人適合做一項運動。

每個人在做運動前都要做準備運動，來熱身，舒展身體，氣喘病人更加要做充分的準備運動。氣喘病人運動的時間不能過長，運動的難度要適當，不要逞強要量力而行，運動過程中要適當的進行休息，最好是能夠和朋友家人一起運動，預防氣喘發作的時候沒人幫助。在運動的時候氣喘病人一定要隨身帶著治療氣喘的藥，預防發作總是好的。

環境的不好也會導致氣喘病發作，所以，氣喘病病人在運動的時候，儘量不要選擇在灰塵，霧霾等不好的環境下進行運動，會誘發氣喘發作。

氣喘適合的運動應根據類型以及控制狀況決定，若病人氣喘較輕，無明顯運動性氣喘表現，通常任何運動均不受限制。但如果在氣喘沒有徹底控制前，經過劇烈運動後可能會誘發症狀加重，此時應儘量做舒緩運動，避免從事劇烈的有氧運動。

對於運動性氣喘病人，即氣喘病人經過運動後出現氣喘吁吁、劇烈呼吸，此時會誘發氣喘急性發作。通常此類病人要避免從事劇烈運動，可以從事較低強度的活動。

氣喘病人適合做一些輕微的運動，比如散步、游泳還有舞蹈等等，注意不要跳快節奏的舞蹈，運動時間不能太長，不要超過一個小時。

氣喘病人需要保持良好的心態，不能做劇烈運動，但是需要適當運動，運動可以提高免疫力，戶外運動還可以呼吸新鮮的空氣，對疾病的治療有幫助。

過敏性氣喘病人，在春天的時候儘量減少外出，不要去公園或者不要去花草多的地方，避免接觸過敏源出現氣喘情況，氣喘病人外出的時候最好帶上口罩會比較安全。