孕婦懷孕期間吃百香果沒有絕對禁忌,如果是胃腸功能不好或者經常噯氣、反酸的孕婦,儘量要少吃或者不吃百香果,因為吃百香果有可能加重胃酸的症狀。百香果含有豐富的營養元素而且味道酸甜,它對於孕婦來講是很好的食品。在懷孕初期,很多孕婦因為雌孕激素的水平驟變,會出現噁心、嘔吐、厭食、食欲不振等症狀,吃酸甜口味的百香果可以起到緩解噁心、嘔吐,改善食慾的作用,而且百香果富含礦物質,對孕婦和胎兒的生長發育都很有好處。
孕期要掌握一個原則,即不要碰有毒、有害、有放射線的物質,不要隨便服用藥物。對於食物來講,吃食物要做到營養均衡搭配,儘量豐富多彩,多種多樣。通常要保證新鮮的蔬菜、水果的攝入量,新鮮的蔬菜、水果含有大量的維他命C、維他命B或者是葉酸,這對孕婦和胎兒的生長發育都很有好處,同時還要保證優質蛋白質的攝入。
孕婦可以吃百香果,但是要注意營養均衡,可以搭配其他水果食用。
百香果的營養價值非常高,孕婦可以食用,但是不管什麼食物,都要適量,同時搭配其他的水果,才能營養均衡。
孕婦食用百香果的好處有以下幾個方面:
1、百香果可以安神助眠,懷孕期間,有的孕婦會睡眠不好,出現失眠多夢,這個時候吃一些百香果,有助於改善睡眠。
2、有助於緩解便秘,孕期,很多女性都會出現便秘,百香果含有豐富的纖維素,緩解便秘的效果較好,可以適當服用。
3、可以緩解孕吐,懷孕初期,很多孕婦都會出現噁心、嘔吐的症狀,食用百香果可以改善孕吐的症狀,另外其酸甜的口味也能增進孕婦的食慾。
4、百香果含有鐵、鎂、銅等礦物質,適當服用可以強壯骨骼。
除了食用百香果,孕婦還可以食用蘋果、香蕉、葡萄等多種水果,對孕婦及胎兒都有好處。