如何防止眼睛度數繼續加深？

防止近視度數加深的方法包括注意用眼衛生、配鏡、手術等。

近視是指經過眼睛的屈光系統的平行光線聚焦在視網膜之前，而眼睛無法獲得清晰的圖像。如果不加以控制，眼睛會出現很多代償性的眯眼，視疲勞甚至是導致進一步近視加深，所以必須控制。

防止加深的方法最根本的還是養成良好的用眼習慣，比如多做戶外活動，看遠看近結合鍛煉眼睛的調節能力，還可以多做眼部按摩，在長時間的工作之後及時放鬆休息，還要注意營養均衡。

此外，佩戴合適眼睛度數的眼鏡也有助於避免眼部疲勞。眼鏡包括框架眼鏡，隱形眼鏡以及角膜塑形鏡。其中框架眼鏡是最流行也是最普及的一種方式，佩戴方便而且價格比較便宜，特別適合於青少年，因為其眼睛尚未發育完全，所以不宜選擇對角膜有接觸的鏡片，以免產生不良影響，它的缺點是影響外觀，運動不便。隱形眼鏡則是直接接觸角膜，所以可以獲得更好的視覺體驗，缺點是初期不適感較強，而且不注意衛生習慣等很容易損傷角膜。角膜塑形鏡是硬性的透氣接觸鏡，可以抑制和控制近視的進展，而且可以在夜間佩戴，白天不許佩戴即可恢復正常人視力，對於特殊人群有其獨特的價值，比如軍人，運動人員等，但是其價格較高。

還可以選擇手術的方式，在矯正近視的同時也防止了近視加深，主流的包括全飛秒、半飛秒以及ICL晶體植入術三種方法。其中全飛秒因為不需要製作角膜瓣，全程微創優於半飛秒：半飛秒的優點是如果屈光力等不準確可以再次進行手術；而ICL是新興的一種方式，是將人工水晶體植入眼內的一種方式。

防止眼睛度數的加深，通常要做的就是要注意用眼習慣，特別是減少近距離電子設備的使用。並且在近距離用眼，比如看書、看手機大概30-40分鐘的時候，儘量可以望一望遠處2-3分鐘，起到放鬆的作用。要注意寫字以及看書的姿勢保持距離書本要30公分以上，並且握筆的姿勢也要正確，不能夠遮到視線，同時寫字的時候，頭不能歪，要正對著會比較好一點。

另外，要保證戶外活動的時間，保證每天兩小時以上的戶外活動，可以降低近視的發病率，也會降低近視度數的進展。通常來說，要在白天有太陽的時候進行活動才有作用。在小孩子當中，可以考慮配戴角膜塑形性，延緩近視度數的增長也可以，滴用低濃度的阿托品延緩度數的進展，這兩種方法在臨床上也是比較公認的，在小孩子的群體中，可以延緩近視度數的加深。

防止孩子近視度數加深，應從多方面進行。

首先孩子出現近視後，應前往正規的醫院就診，在醫生指導下驗光配鏡，配戴合適的眼鏡對於預防近視的加深也有很大作用。

其次還應養成良好的用眼習慣，要特別注意孩子在學習時的光線、姿勢、距離。

還要定期進行眼健康檢查，建議三到六個月就進行一次定期檢查，及時發現孩子近視動態，保證良好恰當的矯正。