坐月子可以吃芒果嗎？

坐月子可以適量吃芒果。芒果營養價值極高，富含維他命A、維他命C、蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等多種營養物質，吃芒果可以降低膽固醇、防治心血管疾病等。芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船。產婦胃口不佳時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

坐月子期間新媽媽體質虛弱，且這個時期媽媽需要大量的營養，不僅是為了餵養寶寶，也為了身體組織的修復，需要補充營養及維持身體健康。芒果含有豐富的維他命C，可以增強免疫力，提高抗病能力。

芒果還有一定的消炎殺菌作用，如果出現了聲音嘶啞或者咽喉腫痛，可以把芒果去掉外皮以後切下果肉，再放適量冰糖，一起煮熟後食用，這樣就能讓咽喉的炎症消退，也能讓聲音嘶啞的症狀很快好轉。

產後便秘是常見的產後疾病之一，芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，緩解產後便秘。

芒果雖然營養價值很高，但也不宜進食過量，每日200克。芒果的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的產婦。所以，建議最好是在飯後1-2個小時候食用，這樣比較不容易造成腹瀉、胃痛等症狀。吃芒果的季節也要控制好，在春天比較乾燥的氣候可以吃一些，到夏季的時候就不要吃的過多，容易內熱。

不要吃剛從冰箱裡拿出來的芒果，月子期間產婦體虛，吃冰冷的食物容易患病。大青芒等大芒果，最好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛生，而導致出現腹瀉、嘔吐等症狀。

芒果屬於寒性的水果，如果在坐月子期間出現上火的症狀，有嗓子疼痛、咳嗽、吐痰的時候，適量的吃芒果能夠緩解這些症狀。但是這種水果不能吃得太多，如果產婦體質比較虛弱，而且腸胃功能不好，吃多了以後會容易導致腹瀉、腹脹。特別是在哺乳期間，如果寶寶吃母乳，也會容易導致寶寶出現腹瀉的現象，導致寶寶拉綠色的大便。

在這期間適量的吃芒果對身體還很有好處，因為芒果裡面含有大量的維他命、蛋白質和礦物質，可以提高機體的免疫力，因為產婦在坐月子期間體質比較虛弱，可以通過適量的吃芒果補充營養，改善體質。

女性病人在坐月子期間是可以吃芒果的，但是一定要注意防止過敏情況的發生，如果一些產婦對芒果過敏屬於過敏體質，那就不能吃。芒果裡面含有的一些微量營養素比較多，比如有胡蘿蔔素、蛋白質、糖類、脂肪、維他命C等，屬於溫性的食物，對於坐月子的女性病人是可以吃的，但也不能吃的太多，因為過多的吃芒果會出現上火的情況。

在坐月子期間適當的吃一些芒果，也可以加快身體的恢復，同時還可以增加乳汁中的營養成分。芒果對孕婦出現嘔吐的情況也有預防作用，還有提高食慾的效果，而且芒果含有膳食纖維還能促進消化，由此可見在坐月子期間，女性病人是可以吃一些芒果的但一定要適量。