扁平足的病人由於足弓的改變，導致足部在受力過程中，出現不均衡以及不協調。扁平足病人跑步時，往往會出現跑步無力，或是出現跑步後疼痛，不能耐受長時間的跑步和劇烈的運動，長期跑步有可能會導致慢性的疼痛症候群。足弓是適應行走、負重，以及跑步的重要結構，有利於分散行走和負重過程中的壓力，並且能保持足部力量的協調性。
扁平足病人由於足弓塌陷，出現肌肉力量不協調和不平衡，往往會不能耐受長時間的行走和負重。在長時間行走或跑步以後，容易出現局部勞損，在某個部位的力量過重，出現局部的疼痛症候群。扁平足病人在長期行走或鍛煉後，容易出現一些併發症，如誘發腳指外翻、足底筋膜炎，以及阿基里斯腱的阿基里斯腱發炎等疼痛症候群，或對於腳指外翻的病人而言，會導致腳指外翻加重，都可能與扁平足本身病情的加重有關。因此嚴重的扁平足需要矯正，才能改善其負重，才能使得病人儘早從事正常的工作和運動。
扁平足者的足部結構特點使得其在跑步初期可能與正常足的人差異不大，在短距離、低強度的跑步中，扁平足者可能不會明顯感覺到速度的劣勢。因為此時身體的整體狀態和體能儲備占主導因素，足部的影響相對較小。
隨著跑步距離和強度的增加，扁平足的影響逐漸顯現。扁平足會導致足部的穩定性相對較差，在跑步過程中容易出現過度內旋等情況，從而增加了能量的損耗。導致扁平足者在中距離跑步中可能會逐漸感到吃力，速度也會受到一定影響。
長期跑步的情況下，扁平足者更容易出現疲勞和疼痛。由於足部無法提供良好的支撐和緩衝，跑步時對關節和肌肉的壓力增大，容易引發足底筋膜炎、阿基里斯腱發炎等問題。這些疼痛和不適會進一步影響跑步速度。在進行馬拉松等長距離跑步時，扁平足者可能會因為疼痛而不得不放慢速度甚至中途停止。
對於專業運動員，扁平足對跑步速度的影響可能更為明顯。專業跑步對足部的功能要求極高，扁平足的缺陷會在高強度的訓練和比賽中被放大。專業運動員需要具備強大的爆發力、耐力和速度保持能力，而扁平足可能會限制這些方面的發揮。
如果扁平足者不進行適當的矯正和訓練，跑步速度會持續受到較大影響。然而，通過使用矯形鞋墊、進行針對性的足部和腿部肌肉訓練等方法，可以在一定程度上改善扁平足的狀況，提高跑步速度，但需要長期的堅持和努力，並且需要及時前往醫院就診。