環跳穴位於臀部，是股骨大轉子和骶管裂孔連線的中外1/3的位置，環跳是膽經的穴位，一般取這個穴位時，選取側臥的姿勢。
股骨大轉子就是直立時，在骨盆兩側最高點的位置，即股骨大轉子。而骶管裂孔，即沿著骶骨從下往上推上去，可以摸到頂手的東西，骶管裂孔就在頂手的位置上，找到這兩個點連線，三等分，中外1/3的位置就是環跳穴。
環跳穴是治療椎間盤突出、坐骨神經痛，以及臀部臀大肌、臀中肌損傷、梨狀肌損傷非常常用的穴位。臀部肌肉較豐厚，因此在針刺環跳穴時，會選取比較長的針，3-4寸長，甚至於更長。
針刺環跳穴針感會比較強烈，而且會往下放射，放射至腿部，有的病人還會放射至腳部。坐骨神經痛導致活動不利時，針刺環跳穴的效果還是非常好。
環跳穴是非常重要的穴位，歸於足少陽膽經，取穴時通常選擇側臥位，可獲得良好效果。環跳穴位於股骨轉子和骶管裂孔連線的外1/3點上，即外1/3和中1/3交界處。環跳穴位置通常較深，需使用3寸甚至更長的針才可刺激，此穴位針感較強烈，可沿著坐骨神經走行、下竄。
坐骨神經從環跳穴位置向下走行，下方為梨狀肌，梨狀肌損傷引起的坐骨神經痛、椎間盤突出壓迫引起坐骨神經痛，均可使用環跳穴治療。環跳穴主要用於治療坐骨神經痛、下肢痿痹和疼痛、中風偏癱，還可用於治療便秘、全身風疹。
環跳穴臨床上常用來治療腰腿痛、下肢癱等疾病，環跳穴是足少陽膽經上的穴位，讓病人側臥、屈股、股骨大轉子最高點與骶管裂孔連線的中外1/3交界處，即是環跳穴所在的位置。
淺層有臀下皮神經、髂腹下神經、臀上皮神經分布，深層有坐骨神經干，針刺時先經過皮膚，接著到達皮下組織，最後到達臀大肌。
臨床上常用來主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹等症，採用長針直刺2-3寸，此穴也可以採用灸法和拔罐，注意針刺時病人側臥位，下面一條腿伸直，上面一條腿屈曲，針刺上面一條腿的環跳穴。
環跳穴是治療腰腿痛、下肢痿痹的特效穴，一穴通兩經，針之可以疏通、調理少陽、太陽的經氣，以起到疏經通絡、活血化瘀、強筋止痛的作用，臨床常用於坐骨神經痛、腰腿痛、半身不遂、下肢痿痹等疾病。環跳也常用於男女生殖系統疾病，男性疾病中的陽痿、睪丸炎、攝護腺疾病，女性的尿道炎、帶下病、產後尿滯留等病症。
在治療這類疾病時，應注意針刺的深度和針刺方向，針刺深度應在2-3寸深，應刺向前陰部方向，並使針感傳到前陰部，方可發揮應有的療效。此外，環跳穴還有治療皮膚病的功效，環跳配風池、曲池、血海、合谷、三陰交，可治療風疹、癮疹、大腿部帶狀皰疹。