如果是雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰飲料等東西最好避免食用。若偶爾緩解胃腸不舒適可以食用,需比平時量明顯減少。因為冰冷的食物會造成兩個問題:
如果含糖量高的冰淇淋類,會造成糖代謝異常。初期高糖環境下會引起胚胎發育的畸形或者是流產;到中末期以後,高糖環境下會造成母親糖代謝的障礙,引起妊娠期糖尿病增加的風險,母兒的併發症會很多。
冰冷的食物會造成胃腸道血管攣縮,這種胃腸血管攣縮會影響胃腸功能,導致營養物質吸收的障礙,造成孕期的營養不良、礦物質吸收不良。長期大量冰冷食物的攝取,在孕期會影響鈣等礦物質吸收,造成孩子先天性的牙釉質發育不良、骨骼發育不良,所以孕期不建議進食冰冷的食物。即便是沒有糖的單純冰也會造成消化道血管攣縮,引起營養物質吸收或者毒素的排泄障礙,導致孕期營養結構的改變,會造成孩子發育不好或者母體營養不良,所以孕期不建議吃冰。
懷孕是個漫長而艱辛的過程,在飲食上一般較為清淡,孕婦偶爾吃點冰的東西改善一下口味是沒問題的,但要適度,不要頻繁食用冰物。
冰冷的食物食用有風險。許多冰的東西不經高溫加熱,可能會存在的一些細菌或寄生蟲等,這些有害物質如果沒有被殺滅,容易帶來食品安全風險,會對孕婦的健康和胎兒的發育產生不利影響。如果孕婦胃腸道比較脆弱,食用冰的食物容易刺激消化道,引起腹痛、腹瀉等症狀。如果因此發生比較嚴重的腹瀉,輕則腹痛難忍,重則引起宮縮甚至流產,實在是不值得。
如果在炎熱的夏天,孕婦胃腸道功能健康的話,或者在懷孕之前就一直有喝冰水的習慣,身體可以適應,那吃一些冰的東西是沒什麼問題的,但千萬不能隨心所欲,要注意控制自己,少吃點冰物。
如果孕婦懷孕之前沒有喝冰水、吃冰物的習慣,就不要嘗試了,喝一些常溫的水和果汁,吃一些新鮮的水果也很不錯。