NMN的功效和副作用分別是什麼？

NMN是英文簡稱，它的化學名叫煙醯胺單核苷酸，NMN是人體重要生物酶的前提，通過外源性補充，有可能會改善NAD+減少的狀態，從而起到抗衰老，延長壽命的功效。

目前這種種作用已經在動物模型身上獲得了證明，除了抗衰老之外，它顯示出了改善代謝，保護認知功能等方面的作用，但這種作用只是基於動物實驗獲得的。

對於人類服用NMN，是否能夠起到與動物實驗相同的獲益，目前尚不明確，還需要更多的臨床數據，來證明其安全性，有效性，以及對於不同人群的適用性。

但如果長期食用NMN，可能會出現影響睡眠質量、營養不良、過敏、性激素水平增高、影響肝腎功能等副作用。

1. 影響睡眠質量：NMN可能會導致體內的多巴胺分泌量增多，長期吃後容易導致神經興奮，可能會導致機體處於亢奮狀態，繼而影響睡眠質量。
2. 營養不良：服用NMN後可能會導致脂肪、糖分過度消耗，從而出現營養不良的症狀。
3. 過敏：若是敏感體質者，服用NMN可能會造成過敏的情況，繼而出現皮膚搔癢、紅腫、皮疹等症狀。
4. 性激素水平增高：該物質進入人體後會參與細胞代謝，導致體內合成大量雄性激素，可能會導致性功能增強、毛髮生長旺盛等。
5. 影響肝腎功能：NMN一般通過腎臟、肝臟排泄、代謝，長期吃會加重肝、腎負擔，繼而影響肝、腎功能。

除上述危害外，還可能會誘發頭暈、低血糖、痤瘡、上火等情況。在日常生活中，如果需要服用含有NMN的藥物，建議嚴格遵醫囑使用。

NMN是指β-煙醯胺單核苷酸，並不是什麼藥，而是一款膳食營養補充劑。口服β-煙醯胺單核苷酸可以增加體內的煙醯胺腺普林二核苷酸，對心腦疾病、老年退化性疾病、神經退化性疾病等具有輔助治療作用。

β-煙醯胺單核苷酸是人體內天然存在的物質，是煙醯胺腺普林二核苷酸合成的關鍵前體，而煙醯胺腺普林二核苷酸對人體健康有著重要作用，可以參與上千種生物催化反應，但其總含量隨著年齡增長而逐漸減少。所以口服β-煙醯胺單核苷酸能夠加快合成組織中的煙醯胺腺普林二核苷酸，從而抑制活性氧的生成、減少線粒體斷裂，可用於輔助治療急性腦損傷和神經退化性疾病。而且β-煙醯胺單核苷酸具有一定的抗氧化作用，可以改善血管功能和氧化應激，對異常衰老、老年心血管疾病等也有一定輔助治療效果。

不過β-煙醯胺單核苷酸這一膳食營養補充劑通常建議24歲及以上的成人使用，不符合要求的人群切勿盲目使用，以免損害身體健康。同時由於其只是膳食營養補充劑，無法替代藥物作用，因此當存在上述疾病時，仍需要及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療。