脂肪肝的人群是可以適量吃雞蛋的。
脂肪肝,指的是由於脂肪的攝入超出了肝臟的代謝能力,脂肪細胞逐漸堆積在肝臟里,從而形成脂肪肝。主要是由於飲食不規律、暴飲暴食、進食油膩食物過多、過度飲酒等情況所致。
雞蛋營養價值豐富,有豐富的蛋白質、脂肪、維他命和鐵、鈣、鉀等人體所需的營養素。同時,雞蛋還含卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智、改善記憶力。
此外,脂肪肝人群應合理安排飲食,禁酒。儘量不要吃動物油,每天攝入植物油的總量也不要太多。不要吃動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。每天多食用新鮮綠色蔬菜,多吃水果,補充膳食纖維。晚飯應少吃,睡前切忌加餐。
脂肪肝能適量吃一些雞蛋。因為雞蛋是一種富含蛋白質的食物,可以為人群補充所需的營養。但是,脂肪肝人群每日不能食用過多的雞蛋,因為雞蛋中的雞蛋黃富含膽固醇,食用過多後可能增加肝臟負擔。需要注意的是,脂肪肝人群在食用雞蛋時,應該儘量選擇水煮的烹飪方式,因為此種烹飪方式可以避免攝入過多的油、鹽,更有利於身體健康。
脂肪肝人群除了可以適量吃雞蛋,還可以適量吃低碳水化合物、低脂肪、高卵磷脂、高維他命A、高維他命E、高膳食纖維的食物,並儘量避免吃高刺激性、高膽固醇、高脂肪的食物,從而促進疾病的恢復。