六個月的寶寶可以添加很多輔食，比如米粉、米糊、米膏，這些澱粉類的食物。另外，六個月的寶寶可以添加富含鐵質的食物，比如動物血，可以給寶寶蒸熟切成沫，或者切成絲做成膏給寶寶吃，還可以加蔬菜泥，比如菠菜泥、青菜泥、馬鈴薯泥。
另外，也可以給寶寶吃少許的蛋黃、豆腐，還有魚泥、水果泥，因為六個月的寶寶可以添加的食物是比較多的。寶寶對食物的喜愛有了很明顯的興趣，因此可以適當的添加輔食。
剛開始添加輔食的時候，要採取從一種到多種，從少量到多量，從細到粗的過程。寶寶添加輔食的過程中如果出現餵養困難，出現嘔吐、腹瀉的情況，要及時減少輔食品的添加，以免造成寶寶消化不良。
通常我們要求嬰兒是5-6個月開始添加輔食。如果說6個月寶寶剛開始添加輔食，我們建議先從米粉開始添加蘋果泥，還有蔬菜泥比如胡蘿蔔泥、南瓜泥，這都是很安全的食物。一種一種地添加、從少量到多量、從稀糊狀到稠比較稠的這種狀態。
添加一種我們就要觀察孩子的接受的程度，有沒有噁心、嘔吐，有沒有腹瀉，有沒有皮疹等，這些都是我們重點觀察的內容。如果出現上述的情況，就要把這種輔食先停掉，出現症狀的程度的輕重，我們至少要間隔两週到一個月以後再添加這種食物。如果說出現嚴重的過敏情況，至少要停3個月再添加食物。如果寶寶從5個月已經開始添加輔食，到6個月的時候寶寶的輔食就可以比較豐富一些，6個月也可以嘗試給寶寶添加1/4的蛋黃。
六個月的寶寶輔食品是很多的，因為六個月的寶寶消化功能也逐漸成熟了，而且寶寶的澱粉酶發育也比較完善了，可以適當添加穀類的、澱粉類的食物，比如可以給寶寶吃一些米粉、米糊、稀粥、麵條湯。另外，可以給寶寶加蛋黃、魚泥、動物的血、豆腐、菜泥、水果泥，這些食物都可以適當的添加。
六個月的寶寶有的可以開始出現乳牙的萌出了，如果寶寶出現了乳牙萌出，可以及時添加固體的食物，比如小餅乾、麵包片、饅頭片。這些固體食物可以促進寶寶乳牙的生長，並訓練寶寶的咀嚼能力，所以六個月的寶寶吃的食物是很多的。添加輔食的時候注意不要一次添加的太多，要遵循從一種到多種，從少到多，從細到粗的過程。如果寶寶在吃輔食品的過程中出現了嘔吐、腹脹、腹瀉的情況，要及時減少輔食品的添加。
絕大多數六個月的孩子都已經開始添加輔食了，添加輔食最開的時間，有的寶寶可能是四個月，有的寶寶可能是五個月，有的是六個月剛開始添加。
剛開始添加輔食要從米糊開始，米糊從稀的開始逐漸過渡到稠的，然後加蛋黃，也可以加肉泥。如果是五個月就已經開始加輔食或者是四個月、四個半月，到六個月就可以加蛋黃、肉泥，還可以加根莖類的菜泥。選擇根莖類的菜泥，可以削皮保證農藥被去除，根莖類食物比較好加工，可以蒸得很爛，容易製作成泥狀給寶寶吃。
六個月的寶寶可以添加米糊，有能量有碳水化合物，有蛋白質用蛋黃和肉泥，有維他命、纖維素的食物可以用根莖類蔬菜添加進去。六個月寶寶一餐里應該有蛋白質、碳水化合物、維他命和纖維素類食物，保證營養均衡。