孕婦脾氣暴躁要積極的調整和控制,首先可以自我調整,如果是因為夫妻關係不和、婆媳壓力大,者懷孕期間擔心生育孩子的問題等引起的脾氣暴躁,最好積極的轉移注意力,適當與家人溝通,尋求家人的理解、鼓勵和包容,同時也應該適當控制情緒,不能脾氣過於暴躁、不穩定,也可以適當選擇其它方式讓情緒好轉,比如唱歌、出門逛街、適當運動這些方法都可以有效緩解負面情緒。
也可以尋求心理諮詢師的幫助,可以考慮認知行為療法、人本主義療法、精神分析等,無論哪種心理治療的方法都需要尋求心理諮詢師的幫助,尤其是在心理諮詢師的指導下適當傾訴壓力以緩解負面情緒。
如果以上方法都沒有辦法緩解需要及時尋求精神科醫生的幫助,孕期一般沒有辦法服藥治療,但是可以考慮物理治療,比如生物反饋療法、音樂療法等進行系統治療。
懷孕脾氣很差是正常的懷孕反應,可以對症進行處理,比如懷孕以後,很多的孕婦因為體內激素水平的驟變,脾氣會變得暴躁,情緒起伏不定,而且還特別的多愁善感,一般孕婦出現這種情況,一定要被家人好好的照顧,懷孕以後孕婦變得非常的敏感,所以家人儘量不要刺激孕婦的感情,衣食住行都要關心孕媽媽的情況,留意孕媽媽的心情,做心靈上的伴侶。
懷孕以後孕媽媽可以做自己喜歡的事,轉移不良情緒,因為忙碌沒有時間做自己的事,這時候懷孕期間是放鬆自己的好時機,可以聽一些優美的音樂,學做點心或者小菜,要合理的作息,不好的生活習慣一定要儘早的摒棄,不能因為不良習慣,影響寶寶的生長發育,還可以多吃蔬菜、水果和甜食,這樣心情就會變得非常好。