血清素不足會引發多方面症狀，如情緒低落、睡眠障礙、焦慮不安、食慾改變、認知功能下降。若出現血清素功能缺損相關症狀，可前往內分泌科或精神心理科就醫諮詢，查明血清素功能不足原因並進行針對性處理。
血清素對情緒調節有重要作用，功能缺損時易出現情緒低落。病人常感到悲傷、絕望，對以往感興趣之事也缺乏熱情。應多與家人朋友交流，分享感受，參加社交活動或興趣小組，轉移注意力，尋求心理輔導，學習情緒調節技巧，如認知行為療法中的情緒記錄與分析，改善心理狀態。
血清素參與睡眠調節，其缺損可致入睡困難、多夢或早醒等睡眠問題。睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境，如調暗燈光、保持室溫適宜。可嘗試放鬆訓練，如深呼吸練習，從腹部吸氣再緩慢呼氣，重複數次，以減輕身體緊張感，促進睡眠。
血清素不足會引發焦慮情緒，表現為過度擔心、緊張不安。進行適度運動，如慢跑、瑜伽等，運動能促使身體分泌內啡肽等神經遞質，緩解焦慮。也可練習冥想，找安靜角落坐下，閉眼專注呼吸或某一意象，排除雜念，每次15-20分鐘，讓身心得到深度放鬆，減輕焦慮症狀。
血清素不足可能出現食慾減退或增加，血清素影響大腦對食慾的調控。若食慾減退，可嘗試少食多餐，選擇營養豐富、易消化食物，如雞蛋羹、蔬菜湯等，保證營養攝入。若食慾大增，需控制飲食量，增加蔬菜水果攝入，避免高糖高脂肪食物，同時注意飲食均衡與規律。
血清素功能缺損可導致注意力不集中、記憶力減退等認知問題。進行思維訓練，如拼圖、閱讀等活動，鍛煉大腦。制定日常任務清單，幫助集中注意力，提高做事效率。保持學習新知識的習慣，不斷刺激大腦神經，減緩認知功能衰退速度。
在日常生活中，要保持健康生活方式，規律飲食與作息。減少壓力源，學會應對壓力，如通過時間管理合理分配任務，避免過度勞累。定期進行體檢，監測身體各項指標變化，若症狀持續加重或出現新症狀，應及時複診，以便進一步評估與治療。