白內障手術後多久可以運動？

白內障手術後一個月內應避免過劇烈運動，因其用力過度會升高眼壓，導致傷口開裂感染。所以術後一些重體力活以及一些頭部晃動動作，儘量規避，以保證患處的順利恢復。

術後應特別注意眼部的清潔衛生，術後两週內切勿將肥皂水或髒水進入手術眼，在清潔臉部時需格外注意。也可在醫生指導下使用眼藥水，例如 Pranoprofen 滴眼液、 Tobramycin Dexamethasone 滴眼液等等，起到殺菌消炎功效，以預防傷口感染。

術後三個月內應避免揉搓、碰撞眼部，以免所植入的人工晶狀體發生偏移或脫位，以及人工晶狀體與角膜摩擦而損傷角膜內皮。

術後病患應注意營養補充，多攝取一些蔬菜、水果、蛋類、動物肝臟等等，這些食物富含維他命C、維他命B1. 胺基酸、穀胱甘肽以及微量營養素，對於傷口的恢復有促進作用，且能預防白內障復發。同時還應避免辛辣刺激性食物以及菸酒。

術後病人還應注意自身心情的調節，保持心情愉悅、平和，避免過度的情緒刺激和波動，有利於保持全身血液順暢運輸，維持正常眼壓，促進患處恢復。

術後應保證眼部得到足夠的休息，避免過量接觸輻射光線，像在戶外這種陽光、燈光輻射劇烈的情況下，最好佩戴遮陽工具，以防止慢性蓄積性晶狀體損傷出現。同時還要避免疲勞用眼，手機、電腦等電子產品的使用時間需合理控制，眼睛使用一定時間後需適當休息、放鬆，多看看綠色植物，這樣更有利於患處的恢復。

白內障手術是恢復視力較快的方法，能較好地改善生活質量，但要想順利恢復，術後的護理工作也需做好，只有面面俱到，才能萬無一失。

白內障手術多久可以運動，通常沒有具體時間。但在臨床上，建議白內障手術後一個月左右再進行運動，但具體時間也要根據自身的恢復情況來決定。也要避免過早運動，以免影響手術恢復。

白內障手術是眼科內眼的渾濁晶體的摘除微創手術，通常手術切口較小，出血量也比較小，恢復時間相對比較快。一般建議術後一個月內忌菸酒、不游泳，不做對抗撞擊類運動，如籃球、足球、拳擊等。若白內障手術一個月以後眼部恢復，無異常情況，可以適當進行運動，如羽毛球等，此時通常不會對白內障手術的效果造成不利影響。但需要注意，若此時眼睛恢復不好，存在眼痛等眼部不適的情況，應該適當延後進行運動的時間。

因此，做完白內障手術後不建議過早進行運動，以免導致傷口裂開，甚至還會增加感染的機率。另外，在白內障手術後應該保持飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、麻椒等，避免用手揉搓眼睛，以免對眼睛造成刺激，不利於手術後的恢復。