做仰臥起坐出現腹部疼痛，如果是肌肉酸痛屬於正常的生理現象，隨著運動停止，肌肉功能恢復，疼痛也會自然消失。在進行運動的時候，由於肌肉中產生乳酸，會出現局部酸脹感，屬於正常現象。一般出現肌肉酸脹，會刺激肌肉出現生長狀態，只要循序漸進，對肌肉的力量訓練比較有幫助。
在進行運動時，要注意在運動之前熱身，在運動後進行適當的拉伸運動，才能保證肌肉不受損傷，對肌肉的生長也有益。當出現運動拉傷時，除了有酸脹感外，常常會有比較明顯的持續性疼痛，可能會持續1-2週。出現肌肉拉傷，主要是由於熱身不夠造成，因此在運動之前一定要進行適當的熱身，並且在運動以後適當的熱身和拉伸，減少肌肉損傷，對肌肉的恢復以及肌肉的生長比較有益。
仰臥起坐之後出現肚子痛的現象，要考慮是由於仰臥起坐的時候活動過於劇烈，引起腸道平滑肌的痙攣而出現的疼痛。此時可以注射654-2注射液，或者口服顛茄片來緩解腸道平滑肌的痙攣。
另外仰臥起坐之後肚子痛，還要考慮是否引起腹肌的痙攣或者腹肌損傷而導致的。這種情況下可以局部進行熱敷，必要的時候去醫院就診使用扶他林的軟膏外塗等，都有助於緩解症狀。
平時如果不怎麼運動的人在運動之前一定要做好熱身，另外如果吃完飯後不要立刻去做仰臥起坐，最好是在飯後一小時以上再進行運動。
做仰臥起坐後，出現腹部疼痛的情況，可能是生理性疼痛，一般經休息後可緩解。也可能是腹肌拉傷所造成的，可對腹部採取按摩、熱敷等理療手段，嚴重者可服用藥物進行治療。
生理性疼痛主要是因做仰臥起坐的數量較多引起局部肌肉乳酸堆積，導致腹部酸疼，一般經休息幾日後可緩解，也可進行熱敷、按摩等理療加速乳酸代謝而快速恢復。
腹肌拉傷通常是由於自身缺乏鍛煉，沒有按照正確的姿勢進行鍛煉引起，對於該種情況，可選擇對腹部進行按摩或採取熱敷的手段。嚴重者可在醫生指導下，選擇活血化瘀的藥物如雲南白藥噴霧劑或者非類固醇類抗炎藥如布洛芬等進行止痛治療。
如果仰臥起坐後腹部疼經痛休息後不緩解或疼痛加重，建議到醫院就診，完善相關檢查，遵醫囑進行治療。建議在運動時要充分熱身，不要運動過量。
做完仰臥起坐肚子痛，建議使用熱水袋或者暖手寶進行熱敷，不能過熱。沿著腹橫肌、腹斜肌、腹外側肌進行熱敷，一次15分鐘，當熱敷的時間較長時，就會促進體內的乳酸吸收，也能夠減輕疼痛。同時，也可以輕輕的按摩腹部，順時針的沿肚臍周圍2公分處進行按摩，每次按摩10分鐘左右，可以間隔5分鐘左右再行按摩，一日三次，能夠減輕局部組織的疲勞，也能夠促進乳酸的吸收。
適當的多喝溫水，因為過量的運動會使過量的乳酸不能被代謝掉，當其存留在肌肉內，就會出現酸脹、疼痛的感覺，多喝水有助於身體的新陳代謝，幫助排出乳酸，症狀可以緩解。
如果病人的時間允許且經濟狀況較好，可以進行腹部的理療，也可幫助緩解疼痛。如果腹部的疼痛持續加劇，應該及時到醫院進一步檢查，確認是否是有肌肉損傷，如果有損傷，要根據醫生的建議使用藥物進行治療。疼痛嚴重的病人也可以遵醫囑使用消炎止痛的藥物治療，建議做運動前需要先熱身，應循序漸進的增加運動的強度，在運動結束以後應多做拉伸的運動，有助於避免出現酸脹感。