首先先了解一下什麼叫失眠，一個人睡眠的質量發生改變，達不到需求，例如第二天會睡不好，睡眠的時間不足，睡眠的質量差，都統稱為失眠。對睡眠時間是有一定的要求的，例如年長的人要求最好有七個小時以上的睡眠時間，成年人要求最好睡眠時間能達到八個小時以上，青少年是九個小時，兒童希望是十個小時以上。睡眠質量很好，很少做夢，第二天精精神神的，叫做充足的優級睡眠。
長期失眠的後遺症包括：
第一、對情緒方面的疾病，例如憂鬱症、焦慮症，甚至精神方面的疾病，例如思覺失調症，會加重病情。
第二、會加重身體方面的疾病的嚴重度，例如高血壓、冠心病，包括甲狀腺亢進等等，因為睡眠不好，對恢復或者病情的穩定都有很大的影響。
第三、對免疫力也有很大的影響。例如經常感冒，怎麼辦？如果能夠充足的睡眠，不用吃藥，一般很快就好起來了。但是，如果工作壓力很大，經常會熬夜，就算服用藥物，復健的時間也是比較長的，就跟免疫力有很大的關係。
第四、影響工作的效率，長期睡不好會影響記憶力、注意力，以及工作的能力會大大下降，甚至會影響到夫妻感情，甚至親戚的關係也會影響到。
長期失眠的後遺症包括睏倦、體力下降、自律神經失調症狀和焦慮等。
失眠症是最常見的睡眠障礙，是由於入睡或者睡眠持續困難，所導致的睡眠質量和睡眠時間下降，不能滿足正常生理和體能恢復的需要，從而影響到正常的社會功能。
隨著社會競爭的加劇，失眠患病者越來越多，失眠可表現為入睡困難、易醒、早醒和醒後再入睡困難等，長期失眠可引起日間睏倦、體力下降、伴有緊張不安、情緒低落等，嚴重者出現心率加快、體溫升高、周圍血管收縮等自律神經失調症狀。多數病人會過度關注自身的睡眠問題而產生焦慮，焦慮又可加重失眠，導致症狀的惡性循環。