如果出現皮膚暗黃，建議通過飲食、睡眠、情緒的調整來達到改善的目的。出現臉部皮膚暗黃，現代醫學來講是新陳代謝出現問題，有可能是新陳代謝變慢，即養料送不進來，廢物又排不出去，淤積在臉部，則會呈現暗黃的膚色。中醫理論認為臉部出現暗黃是體內氣血陰陽失調在臉部的表現，所以通過內調臟腑的氣血陰陽，能夠有效消除臉部的暗黃。
很多女生在減肥的時候，可能會少吃或者不吃東西，造成營養素的攝入不足，從而導致皮膚暗黃。氣血不足的表現之一就是皮膚暗黃，可以通過飲食的調整來加強營養攝入。另外睡眠不足、晚睡晚起或者睡眠的時間不夠，也會影響臟腑的氣血陰陽，造成皮膚暗黃。還有情緒變化，經常處於焦慮、憂鬱的情緒影響下，會導致臟腑的氣血陰陽失調，比如肝氣鬱結、氣滯血瘀等，都會在臉部有所表現。
膚色暗黃在中醫講是氣血調節不好，使得皮膚出現暗沉，臉上沒有光澤。如果飲食不規律、熬夜、精神緊張、焦慮、長期睡眠不足，這些都會使膚色暗黃。此時需要在生活作息上給予調節，規律生活，不要熬夜，緩解精神壓力，給皮膚保濕、補水。還可以吃新鮮的蔬菜水果，也可以調節皮膚，使得皮膚處於健康，有光澤，光亮的狀態。
如果膚色暗黃，還可以考慮用醫美的雷射調節膚色暗沉。眾所周知，強脈衝光即光子嫩膚是簡單、安全、有效經典的手段，可以給膚色暗沉起到調理的作用。雷射治療之後，皮膚會變得白皙，富有光澤，比較光亮，有彈性飽滿的狀態，也可以改善膚色的暗沉。其次，有一些美白的面膜或者補水的面膜，會給皮膚養分，可以改善膚色暗沉。
部分情況的皮膚暗黃、無光、憔悴，可能與生活、工作壓力大，精神緊張或睡眠不足，以及心情不愉悅等有關。建議生活中儘量放鬆心情、注意調理，如改變生活規律、避免熬夜、保證充分睡眠、保證心情愉快、思想放鬆。
某些內科疾病也可以表現皮膚暗黃無光，例如肝臟疾病、腎臟疾病、糖尿病病人。體內存在這些重要臟器的疾病或者代謝性疾病，導致病人身體狀況或營養狀況較差，就會出現皮膚暗黃、無光。應該在專科醫生指導下積極治療原發病，從而改善相關症狀。
皮膚暗黃、無光還可能與飲食有關，部分病人挑食，也可以導致病人皮膚營養不良，表現為暗黃、無光。因此病人生活要規律，飲食要豐富，營養要均衡，避免飲食原因導致皮膚出現暗黃、無光。
改善皮膚暗黃是大家很感興趣的話題，具體的方法分為多個方面，首先是生活習慣的調整，第二個就是內調，內調又包括一些維他命補充，以及中藥的身體調理。
先講生活習慣的調整，皮膚保養有幾個重要環節，首先是清潔，其次是保濕，然後就是防曬。清潔方面，要注意水溫，水溫過高、過低都會導致皮膚乾燥、粗糙、臉色不均，所以水溫一般建議在38度左右。此外，建議使用溫和一點的胺基酸類的清潔用品，如果是使用皂基成分含量比較多、鹼性的清潔用品，皮膚也會更粗糙、暗沉一些。還有就是化妝後，要做到徹底地卸妝，卸了妝以後，還要進行局部保濕修復。因為皮膚保濕了以後，才能延緩衰老，膚色才會均勻。還有防曬，可以塗防曬霜，或者打傘、戴帽子，這些都要注意。
內調改善可以口服一些維他命C、維他命E，來達到改善皮膚暗黃的效果。而中藥內調可以根據自身的情況判斷，比如肝鬱氣滯型、肝腎不足型、脾胃虛弱型，建議諮詢正規的醫生進行中藥調理。