在母乳餵養期間，乳媽一定要注意合理飲食，否則容易影響正常的乳汁分泌，或者引起寶寶的胃腸道不適症狀。引起退奶的食物或者藥物不要吃，比如韭菜、花椒、香菜、茴香等，這些食物容易影響乳汁的正常分泌導致量減少。
藥物溴隱亭以及雌激素類藥物，也容易引起退奶，所以不可以服用。不要吃辣椒、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物，以免寶寶出現皮疹或者胃腸道不適症狀。咖啡、可樂、茶等最好也不要喝，因為這些飲品裡面含有刺激性物質容易引起寶寶興奮，而且茶還會影響寶寶體內鈣的吸收，影響寶寶的正常發育。另外，不要吃生冷寒性食物，以免引起寶寶腹瀉。
在進行母乳餵養期間，需要禁忌的食物包括辛辣食物、過甜或過鹹食物、生冷食物以及會導致孩子過敏的食物。
若媽媽攝入過多辛辣的食物，易導致孩子出現腹瀉的症狀。過甜過鹹的食物通過母乳影響到孩子，可能會加重孩子身體的負擔。因為新生兒或嬰幼兒時期，孩子的的肝、腎代謝功能尚不完善，氯化鈉或葡萄糖的含量過高可能會增加腎臟的負擔，所以應儘量清淡飲食。媽媽在哺乳期間應儘量避免攝入過於生冷的食物，因為大量攝入可能會影響孩子胃腸功能。
在進行母乳餵養時要迴避孩子可能會過敏的食物，當孩子濕疹較重時應確定是否存在過敏反應，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、羊肉、牛肉或堅果均可能導致過敏，出現濕疹加重或頻繁的腹腔脹氣、腸絞痛以及大便性狀異常，此時媽媽的飲食方面需注意迴避。
哺乳期的女性應謹慎攝入過於油膩、高糖、過於辛辣刺激、醃製的食品，還應避免飲酒、濃茶和咖啡等。
如果哺乳期的飲食過於油膩，特別是進食一些油炸食品，容易造成母乳中的脂肪含量過高，而嬰兒的消化能力還沒有發育健全，如果吃了脂肪含量比較高的母乳，容易出現消化不良、腹瀉等症狀。
如果哺乳期女性過食含糖量高的食物，特別是以蔗糖和其他添加糖為純能量食物，可能會增加肥胖、蛀牙的風險，從而不利於產後體重恢復。很多的醃製食品在醃製過程中可能產生亞硝酸鹽等致癌物質，從而影響母嬰健康。由於嬰幼兒的消化能力不強，哺乳期女性也應謹慎進食過於辛辣的食物，以免刺激孩子。
如果哺乳期女性飲酒，可能會影響乳汁分泌，還可改變乳汁的氣味，進而減少嬰兒對乳汁的攝取。如果哺乳期女性過量或長期攝入含咖啡因較多的濃茶、咖啡等，可能會影響嬰兒的睡眠質量，甚至危害神經系統的發育。
女性在哺乳期的營養狀況，不僅影響自身的身體恢復，而且可通過乳汁的質和量影響嬰兒的生長發育。哺乳期飲食應注重營養全面、均衡，建議攝入有較高營養價值的食物，可適當喝一些營養豐富的肉湯，以利於乳汁分泌。
哺乳期的女性不注意自己飲食的話，通常會出現奶水不足或奶水營養少的情況，其身體也會受到傷害，因此，孕期要避免攝入對自己和對寶寶不利的食物。
在哺乳期間千萬不要吃醃製品，如醃製的胡蘿蔔、肉類等都是不適合的，人體如果食用過量的鹽就會增加血壓，從而增加腎臟的負荷，而且會危及寶寶的身心健康。在哺乳期間一定要注意不要吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒都是要避免的，因為它會造成便秘、精氣虧損，造成血虛等情況，而且會通過血液進入到乳汁中危害寶寶的健康。
藥物和酒精在哺乳期間藥物和酒精是禁忌，他們會通過母奶傳遞給嬰兒，飲酒是嚴格禁止的。油炸高脂肪的食物儘量少吃，因為油炸高脂肪類的食物會出現營養損失嚴重的情況，吃這些容易導致不易消化，對身體健康不利。
易引起過敏的食物，如芒果、螃蟹等，如果哺乳期的女性吃了這些食物，也可能會造成寶寶對食物過敏，尤其是過敏體質的人，寶寶吃了可能會有濕疹的現象。易退奶食物，如韭菜、麥芽等都屬於易退奶食物，為了不影響母乳餵養，一定不要食用這些會影響乳汁分泌的食物，以免造成奶水不足。