半夜腳抽筋有很多種原因可以引起，一般可能有缺鈣、受涼或者劇烈運動、下肢動脈閉塞硬化症、骨質疏鬆等原因。
缺鈣後會引起神經肌肉興奮性增高，從而會導致半夜腿抽筋的情況。可以適當補充一些鈣片以及維他命D，天氣好的時候多曬太陽。
當人體下肢過度受涼或者劇烈運動後，可以引起半夜腿抽筋的情況。此時需要加強局部的防寒保暖，避免受涼，同時也應該避免劇烈運動。
下肢動脈閉塞硬化症容易引起血液循環不好，從而可以導致半夜腿抽筋的情況。可以口服 Cilostazol 、保栓通等藥物來治療，病情較重需要進行手術治療。
骨質疏鬆可以表現為全身骨痛、骨折、半夜腿抽筋等情況。可以口服鈣片、雙氯芬酸鈉、阿侖磷酸鈉等藥物來治療。
需要在醫生指導下正確應用藥物，避免自行用藥。
晚上睡覺腳抽筋主要是因為下肢肌肉的慢性勞損和低鈣血症。
下肢肌肉的慢性勞損會提高下肢肌肉進行異常活動的閾值。勞損的肌肉對外界的刺激會變得更加敏感，下肢肌肉在受到寒冷等刺激時就會引起肌肉抽搐的現象，對於疲勞的下肢肌肉要進行熱敷的等物理治療可以有效緩解晚上腳抽筋的現象。
低鈣血症也會提高下肢肌肉進行異常活動的閾值，它的敏感性會顯著提高，在受到其他不良刺激時就會引起肌肉抽搐，運動之後大量出汗的病人要及時的補充電解質，防止電解質的不平衡，特別是低鈣血症的出現。
晚上睡覺腳抽筋多見於更年期或者停經以後的女性，她是因為在睡覺的時候體內鈣補充不足以後，脫鈣加快，同時因為雌激素水平下降以後導致破骨細胞的活性增強，成骨細胞活性下降，從而導致體內的鈣脫失加快，這種過快的脫鈣，血鈣低會引起腳抽筋。還有些人是因為脫鈣以後重度骨質疏鬆，也容易引起抽筋，這是一方面原因。
還有可能是因為前一天運動、走路太多導致小腿三頭肌，或者腳底下這些肌肉、韌帶過度的疲勞產生疲勞性的炎症，在夜間有可能就會導致肌肉過度疲勞，就會出現痙攣。
也有可能就是腳底下的肌肉和小腿三頭肌，在睡覺過程當中出現了受涼、一些不良的刺激會引起肌肉的不自覺收縮、痙攣導致抽筋。
晚上睡覺腳抽筋大概常見的就這幾個主要的原因，當然有些人是因為後來發生了帕金森氏症，或者是有些人出現了一些癲癇，有可能就發作性的引起腳的抽筋，當然這樣的癲癇是比較少見的，主要還是前面的三大原因，其中脫鈣快和骨質疏鬆是最常見的病因。
夜裡腳抽筋有全身的因素，有可能跟局部相關，而全身的因素包括發熱或者癲癇，甚至缺鈣都可以造成夜裡面腳抽筋，局部由於急劇的運動、工作疲勞或者腿部劇烈的扭擰引起，往往躺下以後腳抽筋明顯。同時有些人睡眠姿勢不好，比如長期仰臥使被子壓在腳面或長時間俯臥，腳面抵在床鋪上迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆的狀態，引起肌肉被動的痙攣。
同時疲勞、睡眠、休息不足或休息過多都和夜裡面腳抽筋有關係，因為這樣可以造成局部的酸性代謝產物堆積，可以引起腳抽筋。另外，寒冷的刺激，比如冬天夜裡溫度比較低，睡眠的時候被子過薄或腳露在外面，都有可能出現夜裡腳抽筋。夜裡面腳抽筋正確的方法治療就是針對病因，同時要注意保暖，這樣就能夠緩解症狀。