腋下肌肉跳動主要還是考慮有沒有過度的勞累，引起局部肌肉的痙攣、抽搐，也就是肌肉顫抖的反應。還有就是考慮有沒有支配這個地方的肌肉、神經出現功能性的失調。如果出現這種情況，建議近期先儘量不要參加劇烈的運動，注意多休息，避免肌肉承受太大的壓力。
另外可以適當的用熱毛巾熱敷腋下的肌肉，促進血液循環，還可以用手掌輕輕的拍打跳動的肌肉來緩解症狀。
同時飲食上多吃一些含鈣的食物，比如堅果類的、牛奶、雞蛋等，然後多到戶外走動，適當的曬曬太陽，觀察症狀的變化。如果仍然持續地出現這種跳動情況，建議可以到醫院裡面進一步的檢查，以排除一下是否是器質性疾病導致。
肌肉跳動是肌肉興奮性增高表現。有人自己感覺到肌肉在跳，但是實際上肉眼看不到肌肉在跳。此種情況多數不是器質性病變，而是和緊張、焦慮、精神因素有關。而且一般跳部位不固定，可能今天手臂跳，明天腿上跳，也許身上哪哪跳，但是從來看不到肌肉真正在跳。此時病人可以到神經科或者精神科去做心理測評，看是不是合併有焦慮症。
另外，肌肉跳在運動神經元病人身上常見，此種病人肌肉萎縮同時可以看到肌肉時不時在跳一下，能夠從肉眼上看到肌肉在跳。如果病人懷疑此病，且比較嚴重，一定要及時去就醫、檢查。如果排除運動神經元問題，要看一看是不是有肌肉過度勞累，比如持續做一個動作，或者是干比較重的活，導致肌肉過度疲勞，可能會出現肌肉跳動。
肌肉跳動有很多種原因可以引起，如甲狀腺功能亢進，如低鈣血症引起的肌肉的興奮性增高等，都會出現肌肉跳動。同時還有白天過度運動或者喝過量的咖啡，也會出現肌肉跳動。
此外過度的焦慮也會有明顯的肌肉跳動，還有部分病理性的原因，如慢性格林巴利、運動神經元病等，也會出現肌肉跳動。此時要進行區分，看到底是良性的肌肉跳動，還是惡性的運動神經元病引起的肌肉跳動。
如焦慮引起的肌肉跳動，此時主要是遊走性肌肉跳動，不會固定在某個局部，同時肌肉跳動也不會合併肌肉無力和肌肉萎縮，病人會有明顯的焦慮、憂鬱、失眠等精神症狀。而運動神經元病引起的肌肉跳動，主要集中在某個肌肉萎縮或者無力的部位，一般不是遊走性。
因此需要判斷到底是良性，還是惡性的肌肉跳動。對於部分良性的肌肉跳動，其醫學名稱是良性肌束顫抖。此情況在大部分正常人身上都會有過類似的體驗，因此不必過於驚慌。