孕婦是可以吃酪梨的,但要適量。
酪梨中含有豐富的葉酸、可溶性維他命、不飽和脂肪酸,能預防胎兒出現先天性神經管缺陷,還可以美容、降低膽固醇、預防和緩解便秘。酪梨中的甘油酸、蛋白質及維他命都是天然的抗氧衰老劑,酪梨果仁里提取的酪梨油營養豐富,含豐富的維他命E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸,有助於強韌細胞膜、延緩表皮細胞衰老的速度。孕婦吃酪梨可以起到一定的美容護膚的作用。酪梨中的可溶性纖維素、不飽和脂肪酸還可以降低孕婦膽固醇、預防和緩解便秘。不飽和脂肪酸對於胎兒的大腦發育、胎兒的眼睛、胎兒的神經系統和脂肪組織都有著至關重要的作用。
吃酪梨前一定要清洗乾淨,在吃酪梨做的食物前,要先確定會不會對自己和胎兒造成不良影響。
酪梨含有不飽和脂肪酸和蛋白質等物質,還含有維他命以及葉酸等,營養價值較高,適量食用對孕婦是有益的,只要酪梨的品質正常,就不會對身體產生危害。
孕婦在吃酪梨時,要選擇新鮮的沒有變質的酪梨,還應該注意避免吃剛從冰箱拿出來的酪梨,防止溫度過低對胃腸道產生明顯的刺激。建議孕婦吃酪梨時,適量食用,防止造成消化不良等情況。
如果吃酪梨後出現了不適的症狀,要及時就醫諮詢。