孕婦可以吃草莓嗎？

孕婦是可以食用草莓的，草莓的色澤非常誘人，在妊娠期適當的食用一些草莓，可以刺激唾液以及胃液的分泌，能夠起到促進消化、增進食慾的作用。草莓自身的營養價值也非常豐富，除了富含很多的水分、糖分之外，還含有比較豐富的維他命，包括維他命C等。

在懷孕期間，可以適當的通過食用一些草莓補充營養、補充維他命，但是也需要注意，在食用草莓的時候一定要將其完全的洗乾淨，避免一些不潔食物的誤食，如果食用了沒有完全洗乾淨的草莓，也有可能會增一些胃腸道感染，甚至誘發急性腸胃炎的風險。在懷孕的期間可以少量的、適量的食用一些草莓，但是一定要保證食品的安全、衛生。

孕婦可以吃草莓，草莓含有豐富的維他命C，它的含量大約為蘋果、梨的七倍多。是維他命C含量比較豐富的一種水果，所以可以防止牙齦流血、牙齦萎縮。

由於它還有大量的維他命C可以促進膽固醇的排泄，防止膽固醇的沉積，可以預防冠心病。此外，還可以促消化，草莓中還有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁的蠕動，促進食物的消化，防止便秘。

還含有豐富的維他命A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維他命A的重要物質，可以改善視力。還有豐富的糖類、有機酸，易於人體的吸收。但是草莓容易腐爛，清洗起來一定要注意，食用新鮮的草莓可以用鹽水浸泡。

草莓營養豐富含有多種營養素，它的果肉富含有豐富的維他命C、維他命B1/B2、鈣、磷、鐵、鋅、鉀等人體必需的礦物質和微量營養素。孕婦在懷孕的初期食慾非常差，吃一些草莓可以起到開胃的作用。所以孕婦是可以吃草莓的，但是不主張吃反季節的草莓。

反季節的草莓會有很多的激素，尤其是懷孕期間的婦女不應該吃反季節的食品。如果秋天燥熱，可以吃梨來潤肺止咳。春天吃草莓、鳳梨，夏天吃杏、李子等。如果老吃反季節的水果，有的時候不僅起不到調理作用，反而容易導致胃腸虛寒、拉肚子等現象。所以懷孕期間儘量做到營養均衡，吃應季的新鮮蔬菜、水果是最好的。

孕婦懷孕10個月，給胎寶寶提供營養，主要是靠孕婦飲食攝入。所以孕期吃得好不好，有沒有營養，不光關係到孕媽媽本身，也關係到孕寶寶。一般是建議平衡膳食，也就是將飲食分為五層寶塔，每層的位置和面積不一樣，吃最多的一般是穀類，也就是寶塔的第一層，主要營養成分就是糖類，也就是碳水化合物。含有豐富的澱粉，B群維他命和植物性蛋白。

第二層就是蔬菜和水果，建議多吃。它含有豐富的維他命C、胡蘿蔔素、多種礦物質、植物化學物質，還有膳食纖維，而草莓就屬於蔬菜和水果類，所以可以吃。寶塔的第三層是肉、禽、蛋、奶類，含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵、鈣、B群維他命等。油、鹽、糖一般是建議少吃，再就是需要喝水，所以孕期可以吃草莓。