陳志*背部肌肉拉傷一般通過2～3週的治療可以恢復。
對於背部肌肉的急性損傷，初期應儘快制動，避免負重，在24小時內對受傷部分進行冰敷，以達到止痛、減少出血的目的。24小時以後可以局部熱敷，促進血液循環。如下肢出現明顯腫脹，可抬高患肢，促進回流，控制腫脹。疼痛劇烈的病人可口服或外用消炎止痛類藥物，或外用膏藥、貼劑，緩解症狀。同時可配合下肢肌肉科學推拿、按摩、紅外線治療、超音波治療、針灸治療、艾灸治療、熏蒸治療、口服活血消腫類藥物等促進肌肉損傷的快速恢復。
背部肌肉拉傷主要是由於背部肌肉在運動或其他情況中過度迅速收縮或大強度的牽引所致，因此在受傷後應減少活動，避免進一步損傷。且肌肉損傷初期，不宜初期進行按摩、推拿等治療，避免損傷加重。
李潔*出現了背部肌肉拉傷的情況，一般恢復需要2-3週的時間。在出現背部肌肉拉傷以後，一定要臥床休息，避免背部受力、活動，以免肌肉拉傷症狀加重。在出現背部肌肉拉傷情況以後，一定要及時行背部冰敷治療，以避免出現背部明顯淤血、腫脹、疼痛情況，疼痛明顯時，可以口服非類固醇類抗炎藥物減輕疼痛。
在背部肌肉拉傷24小時以後，可以應用活血化瘀的藥物，促進背部淤血、腫脹吸收、消退，促進背部肌肉拉傷修復。一般背部肌肉拉傷以後，要臥床休息两週左右的時間，給拉傷的肌肉恢復創造條件，两週左右，在背部腫脹、疼痛症狀明顯減輕、恢復以後，才可以逐漸恢復背部受力、活動。
沈建*背部肌肉拉傷，根據損傷的嚴重程度不同，恢復時間一般考慮3-4週。
背部肌肉拉傷主要是涉及到背部的肌肉、筋膜、韌帶出現相應的損傷，一般不會產生明顯的斷裂，這種情況下需要經過制動休息、支持對症治療，促進局部的消炎鎮痛、活血化瘀，從而為局部組織的恢復提供一個很好的條件，有利於加快恢復，但是時間上來看一般都需要3-4週。
同時病人出現背部疼痛或者受傷的時候，首先應該上醫院進行就診，有些情況下是背部肌肉的拉傷，有些情況下可能會產生相應椎體的橫突骨折，也會導致出現疼痛、經久不愈。有些病人經過了3-4週的休養和治療症狀仍沒有緩解，還會有疼痛症狀，一定要上醫院進行詳細的檢查，要看一看是否是存在著其他的問題，比如腫瘤、骨折或者局部的感染等等情況。
發生背部肌肉拉傷後，在不同的年齡人群，肌肉拉傷的程度不同，恢復的時間都不一樣。
在青少年人群出現部分肌肉纖維組織斷裂，經過正確治療後，多數在2~3週左右臨床症狀得到緩解，病情可以逐漸恢復。如果在老人出現背部肌肉拉傷後，由於老人代償能力較差，而且多數有背部的骨質疏鬆情況，病情恢復時間較長，多數需要3~4週左右可以恢復。
治療的方法，首選採取保守治療。要給予背部制動，應用消腫、活血的外用膏藥，配合理療。在復健科醫生指導下，進行局部肌肉組織功能鍛煉，有助於病情的恢復。