補充黃體素的食物，首先就是豆類食品，豆類食品含有豐富的大豆異黃酮，同時它是一種天然的孕激素，大豆中含有很豐富的天然雌激素，對於補充內源性的雌孕激素不足，有很好的食療效果。在妊娠的初期由於黃體功能不足，導致孕酮含量偏低，常常會引起先兆性流產或者流產的發生，食物的補充只是一種輔助作用。建議出現孕酮低有先兆性流產的症狀，一定要去醫院，在醫生的指導下應用藥源性的孕激素來保胎。
很多的食物中都含有孕激素類的物質，包括大豆、黑豆，因為豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，還可以起到補充雌孕激素的作用，同時還可以改善睡眠、減輕腹痛，食物中補充孕激素的首選就是豆製品。補充孕酮的食物還有菠菜、芹菜、檸檬等，這些食物除了有天然的孕激素以外，還含有豐富的維他命，對於胚胎發育有比較好的作用。在妊娠期間要注意營養均衡，多吃含有優質蛋白的食物，同時要注意含有維他命、礦物質，要營養均衡。
女性在患有黃體素不足的情況，適當的吃蜂王乳、花生、黃豆等含孕激素食物，也可以適當的吃些含維他命C和維他命E的蔬菜、水果，如白菜、豆角、青菜、蘋果、香蕉，有利於促進激素的分泌，提高體內的黃體素水平。
當女性在患有黃體素不足而採用保胎治療的時候，單純的服用食物是不能夠緩解的，最好是給予黃體素膠囊或者黃體素針劑進行治療，短期內補充體內的黃體素水平，從而起到保胎的作用。
黃體素是一種孕激素，女性在懷孕後三個月內有卵巢黃體分泌，在懷孕三個月以後是由胎盤來分泌，一直維持到妊娠的結束，有利於保護胎兒的生長發育。
黃體素是卵巢或者妊娠後由胎盤分泌的孕激素，有重要的生理功能，可以使增生期子宮內膜轉化為分泌期內膜，可以抑制子宮收縮，促進乳腺腺泡發育等。
對於黃體素偏低的女性，在飲食上可以多吃黑豆、黃豆、紅豆、豆皮、豆腐等豆製品食物，玉米、小米等穀類食物，松子、榛子、花生、黑芝麻、核桃等堅果類的食物，牛奶、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等蛋白質含量豐富的食物，以及含有豐富的維他命、微量營養素以及礦物質比較多的新鮮蔬菜和水果，有利於改善黃體素降低狀態。
但是對於黃體素明顯降低的病人，表現為月經失調、胎動不安等，需要在醫生的指導下選擇合適的黃體素類藥物治療，可以有效緩解病情。
女性可以通過合理飲食補充黃體素，可以多吃豆類，豆類中含有豐富的異黃酮，被譽為天然黃體素，可以通過多吃豆類及其製品提高體內黃體素的水平。
另外可以多吃草莓、柚子、奇異果等水果也可以提高黃體素，日常保健可以通過合理飲食提高黃體素的水平，但是如果在病理情況下或者懷孕後黃體素數值偏低，單純的依靠飲食補充是不夠的。需要通過藥物補充黃體素，常用補充黃體素的藥物有黃體素注射液、黃體素膠囊、地屈孕酮片等。
黃體素屬於孕激素，一般是在雌激素的作用下發揮作用，可以降低子宮平滑肌興奮性，抑制子宮收縮使子宮內膜由增生期轉為分泌期，以及促進乳腺腺泡發育等功能。