胃脹是常見的胃病症狀之一。通常是由於消化不良所致，少數也有可能是由於胃腸發生器質性病變導致。
胃脹的時候最好不要再吃水果了，尤其是容易產生氣體的水果，比如柚子、桃子和草莓這些含水量和含糖量豐富的水果，這類水果很容易發酵產生氣體，從而加重胃脹和胃部不適。
如果非要吃水果，可以吃一些溫性的水果，比如蘋果含有豐富的纖維，木瓜和鳳梨含有豐富的酶，可以促進消化，緩解胃脹。
胃脹可以吃一些山楂或者山楂製成的飲料，山楂可以順氣、化食消積。
經常胃脹可以吃一些番茄，番茄具有促進消化、減少胃脹、減肥瘦身的作用。但是空腹的時候不宜多吃番茄，因為番茄中的一些物質會與胃酸發生反應，凝結成塊，反而造成消化不良引起胃脹。
另外，胃脹還可以吃胡蘿蔔、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、蘆筍和大茴香等通氣的食物，幫助胃腸內氣體排出。
胃脹適合吃木瓜、山楂、鳳梨、桂圓之類的水果。胃脹主要是由於消化酶分泌相對比較少，胃內食物不能及時排空引起可以吃木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可以幫助蛋白質、脂肪類食物的消化和排空，可以改善消化不良症狀，對於胃脹有不錯的緩解作用。
山楂本身就具有健脾開胃、活血化瘀的效果，山楂中的纖維素還能夠增加腸胃動力，在腸胃動力增加後，消化系統中的食物就可以及時排空，對於胃脹有緩解效果。鳳梨中含有鳳梨酶具有健脾養胃、消食的作用，可以促進消化液分泌，幫助胃內食物消化緩解胃脹。
桂圓是一種熱性的水果具有溫胃補脾的作用，經常吃桂圓可以提高脾胃功能，同時補充人體所需要的鐵元素，並且不會對胃黏膜造成刺激，胃脹的人可以適當的攝入。
胃脹主要由於消化不良和胃腸功能障礙所引起，因此應多選擇能夠促進胃腸蠕動，利於消化的水果。但是要注意食物只能起到改善作用，沒有治療效果，胃脹時可以嘗試適量食用以下水果。
熟香蕉質地較為柔軟，易於消化，且富含大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加快糞便的排出，能幫助緩解胃脹。蘋果屬於溫性水果，富含豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解胃脹。建議煮熟放溫涼後再進食，更容易吸收。鳳梨其含有的鳳梨酶具有消食、健脾養胃的作用，能夠促進消化液的分泌，幫助胃內食物消化，緩解胃脹。木瓜含有豐富的木瓜酵素，能夠幫助脂肪、蛋白質類食物的消化和排空，改善消化不良，幫助緩解胃脹。西梅含有大量的膳食纖維以及果膠和各種微量營養素，能夠促進胃腸蠕動，緩解胃脹。
促進胃腸蠕動的水果還有許多，在進性食用時儘量選擇常溫或加熱狀態後食用，以免水果過涼刺激胃腸道，導致病情加重。胃脹嚴重者建議去醫院進行檢查，使用對症的藥物治療以改善症狀。