為什麼越睡越累全身無力？

睡眠時間越長越疲勞，主要是因為睡眠品質低下，即病患整個的睡眠評分非常低。睡眠包括入睡階段、淺層睡眠、多夢睡眠、深層睡眠，同時睡眠的節奏比例都具有固定的要求和搭配。

多數病患睡眠時間很長，甚至超過12個小時，但是越睡越疲勞，睡醒之後的精神狀況並不良好，說明病患的睡眠出現問題，此時需要進行睡眠監測，同時給予治療睡眠的藥物，或者改善睡眠的節奏和姿勢。另外，病患需要放鬆自身的緊張情緒，避免出現睡眠品質下降。

所以真正的睡眠健康並不是睡得越長越好，而是需要有時、有節、有度地進行睡眠行為，同時確保局部時間的睡眠品質，使身體保持健康，同時避免由於睏倦而花費更多的時間去休息，耽誤正常的生活和工作。

睡眠有一定的限度，一般來講成年人應該有8個小時的睡眠，兒童會長一些，老年人肯定要稍微短一點。睡眠品質好就能使人煥發精神，身體健康，生理生命活動正常。但是睡眠過多，越睡越累全身無力就是一個訊號，表示身體有某種疾患在干擾睡眠，引起身體的不適，例如有情緒性疾病，睡眠品質不好並且睡不舒服，不解乏，所以時間很長仍覺得很疲勞，並沒有真正地放鬆，沒有休息好。

還例如有重大的器質性疾病，如癱瘓等長期躺在床上睡覺的品質就會很有問題，所以不是真正的睡眠和解乏，而是癱在床上無可奈何的臥床不起，活動很少，所以也會出現越睡越累。其他疾病，例如內分泌疾病，神經系統引起運動障礙的疾病，活動少，睡眠多。雖然時間很長，但是品質很差，就會覺得越睡越累，效果不好，還會罹患其他的重大疾病。

越睡越想睡伴有全身無力，常見於睡眠不足，通常由於部分病因導致深層睡眠缺乏，而出現不能較好恢復精力、體力，自身對於睡眠時間以及品質感到不滿足，如不寧腿症候群、夜間睡眠型癲癇，以及夜間行為異常、甲狀腺功能亢進症等疾病。此外，心理因素例如憂鬱症、心臟疾病、貧血等病因，也可以出現此現象。

越睡越想睡伴有全身無力，還見於造成腦部缺氧的疾病，例如阻塞性睡眠呼吸中止症候群，表現為打鼾造成睡覺中較難進入深層睡眠，同時因為低血氧，造成腦部缺氧，從而出現精力、體力上不能完全恢復。且因為腦部供血不足，出現越睡越想睡，大腦興奮性不足現象。

睡醒後很累、全身無力，這種狀況一般是因為腦部缺血、缺氧所引起。有高血壓、糖尿病，有抽菸、飲酒習慣和高血脂的人，會加重血管硬化，出現血管狹窄、斑塊而造成供血不足。睡覺的時候會由於血流速度緩慢，而出現缺氧、缺血加重，感覺很累、全身無力。

因為夜間發作性睡眠呼吸中止症候群，造成睡眠障礙和腦部缺氧，而出現睡醒後很累、全身無力的症狀。電解質紊亂、低血鈉、低血鉀、低血鈣，會導致睡醒後全身無力症狀。還有糖尿病的病患會在夜間發生暫時性低血糖，而導致睡醒後全身無力的症狀，這種狀況要矯正糖尿病的低血糖，調整糖尿病治療方案來改善症狀。