同時得了高血壓和糖尿病，怎麼合理降血壓？

糖尿病加高血壓是一個特殊的人群，這兩種疾病在一起，還會增加其它心腦血管疾病、腎病、視網膜病變等等疾病的發病風險。所以控制血壓是很重要的。

想要降壓最好的辦法就是管理好自己的生活，有一個健康的生活方式。生活中要保持一個良好的心態，主要概括起來就是以下幾點：

• 飲食要合理。飲食是高血壓病人尤其要注意的，控制能量的攝入十分重要。要多吃一些鉀，鈣含量比較多而鈉含量低的食物，同時要限制脂肪的攝入。澱粉，玉米等單糖食物要少吃。適當的可以攝入一些蛋白質，鹽的時候也需要控制在每天的6克以下，戒要戒菸戒酒。
• 每天運動。運動對高血壓是很有好處，可以很好的促進血液循環，改善睡眠，在一定程度上可以降低血壓，但是要注意適量運動。
• 定期測血壓，養成定時定期測血壓的習慣，一般一到二週應該至少測量一次，掌握自己血壓的變化，才可以依據變化進行調整。病人還要注意定期服用藥物，不可以隨意的停藥。
• 保持一個良好的心情。情緒也會影響血壓的波動，生活中高血壓病人應該保持心情的穩定。肥胖的病人還需要控制體重，可以通過適當運動來降低體重。在血壓波動比較明顯的時候需要引起注意，及時休息或者就醫。
• 要定期就醫。

總而言之，高血壓的病人併發糖尿病一定要注意降血壓。同時高血壓病人得了糖尿病之後藥物不能隨便的吃，要聽從醫生的安排並且及時按時吃藥。與此同時還要控制糖尿病的發展。

高血壓病人合併糖尿病絕對值得你引起重視。高血壓病人危險分級把高血壓合併糖尿病者劃分為極高危，即使是一級高血壓不超過160的血壓。可以看出高血壓合併糖尿病的危害程度之大。

高血壓和糖尿病一樣，損害心腦腎等。兩者都有時，這種情況更容易出現。所以血壓血糖的控制就更為重要。

有研究說明高血壓合併糖尿病的病人如果將血壓控制到130/80以下，可以明顯減少心血管危險事件。也能防止腎病進展。也就是說130/80以下的血壓對高血壓合併糖尿病的病人來說是一個比較理想的血壓。

對用藥來講的話血管緊張素受體阻斷劑如厄貝沙坦或者血管緊張素轉換酶抑制劑如 Enalapril 因為有改善胰島素抵抗作用，可作為高血壓合併糖尿病的首選藥，另外鈣通道阻斷劑也可作為其選用藥物。

高血壓是糖尿病合併症之一，約有28%～40%的糖尿病病人患有高血壓。糖尿病與高血壓互為危險因素，同時患有高血壓和糖尿病，會加速糖尿病併發症的發生和發展，增加糖尿病的死亡率。糖尿病合併高血壓病人嚴格控制血糖、血壓、血脂等可以大大降低心肌梗塞、腦中風、糖尿病腎病變、糖尿病視網膜病變等大血管及微血管病變的風險。

糖尿病合併高血壓病人要合理使用降壓藥，用藥過程中，要定時監測血壓，定期隨訪，根據血壓情況調整用藥方案。

由於某些降壓藥對糖代謝有影響，病人千萬不要自行用藥，要在醫生指導下進行。

飲食方面要清淡，限制食鹽和醃製品的攝入，每日食鹽不超過5克，少吃各種高熱量的食物。

適當進行運動，可以降低血壓、血糖，如快步走、健身操、騎單車、太極拳等，每周至少運動150分鐘，相當於每天30分鐘，每周運動5天。