寒冷的冬季，相信很多高血壓病人都會發現血壓變得不那麼容易控制，平常的一樣的藥量，冬季的血壓水平明顯高於夏季，而心腦血管疾病的發生與高血壓是否控制好有明確的關係，寒冷的冬季血壓波動幅度大，易發生腦出血等致殘致死性疾病。
導致冬季血壓的升高主要是氣溫較低，引起人體交感神經與副交感神經的功能失調，副交感神經控制血管舒張，而交感神經控制血管收縮，冬季，主要是交感神經激活，各種縮血管物質分泌增多，從而引起小血管到大血管收縮狀態較夏季更明顯。其二是由於冬季，通常家家戶戶開始醃泡菜、醃臘肉、醃香腸等年貨，為保證這些年貨能儲存時間長一些，鹽分一般較高，從而使鹽的攝入量增多，從而使血壓水平增高。
因此，寒冷的冬季，更需要關注血壓的水平，可以從以下幾方面做起，避免血壓發生過大的波動，減少心腦血管疾病的發生。
要注意保暖，穿保暖衣，秋褲，秋褲扎在襪子裡，是對冬天起碼的尊重。起床時，動作要緩慢，最好做到三個三分鐘，三分鐘醒透，三分鐘坐起來，坐起來等待三分鐘，然後站起來下床。部分老人有晨起排便的習慣，為避免排便時用力使腹腔壓力增大引起血壓升高，晨起時先服用降壓藥，再活動排便等，避免晨起就開窗通風，引起冷空氣刺激。冬季寒冷的清晨避免戶外運動，建議在室內通過家務或者強度小的慢節奏運動身體。避免冷水洗臉，寒冷刺激，引起血壓飆升。按時服用降壓藥物，堅持服藥的情況下，血壓仍居高不下者，建議醫生處就診，調整藥物，以使血壓控制平穩。