飲食問題

• 豆漿加蜂蜜能一起喝嗎？

  豆漿可以和蜂蜜一起喝，豆漿與蜂蜜之間沒有什麼搭配的禁忌。但是豆漿富含蛋白質，而蜂蜜含有少量的有機酸，兩者一起食用時，有機酸可以與蛋白質結合而產生變性沉澱，不利於蛋白質的吸收。

• 吃完飯多久可以運動？建議飯後一小時再運動

  吃完飯多久可以運動取決於進食的量以及運動的強度，一般來說飯後1小時內不建議進行劇烈運動。以普通人吃到7分飽的進食量來說，飯後1小時內可以進行柔和的運動，如散步等。1小時後可進行中等強度的運動，如慢跑等。