艾灸

• 自己在家艾灸肚子需要注意什麼？

  自己在家艾條灸肚子採用坐位或仰臥位，將艾條一端點燃後，再將艾條燃燒端對準充分暴露的腹部穴位，燻烤皮膚距離應持續保持在2~3公分，腹部穴位艾灸時間通常為5~10分鐘，以腹部溫熱無灼痛，且腹部穴位皮膚出現紅暈為佳。

• 經常艾灸肚子能不能減肥？

  艾灸肚子可以減肥，大多數情況下肥胖的產生都是因為脾胃不和、運化功能弱，消化、吸收、代謝能力較弱等。艾灸的作用主要是溫中補虛、健脾和胃、溫經通絡等，艾灸肚子可以健脾和胃，增強脾胃運化、代謝、吸收的能力。