因為三叉神經痛的機制目前不是特別清楚，所以主要分為兩種，一種是脫髓鞘病變，一種是受壓微血管病變情況，這兩種情況其實也都在提醒，不管是脫髓鞘病變也好還是微血管壓迫病變也好都是退化性變，可以進行以下活動進行預防：
平時要保持良好積極向上的心態，同時要加強功能鍛煉，少吃過度刺激、營養不好的食物，也要加強營養減少神經退變、減少血管硬化。尤其是喜歡吃特別油膩的食物會使血管動脈硬化，如果動脈硬化比較嚴重，三叉神經痛發病率就比較高。而且臨床上都是中老年以上才會得三叉神經痛，因此這跟血管退變、神經退變以及脫髓鞘病變等有關。
因此建議首先有良好的生活作息習慣，不要熬夜，不要有太多的加班加點以及生活不規律，而且少吃高鹽、高脂食物，這樣會使血管硬化，從而使三叉神經痛發病率增加。可以採用軟化血管的手段，比如可以做三氧大自血以清除血管中瘀滯的炎性介質以及附著在血管壁的污物，可以起到軟化血管改變血管彈性。同時三氧可以增加微血管的血管數量，也會增加紅血球的變形能力，所以能夠起到很好的改善血供、軟化血管功能，同時改善神經血液供應情況，從而減少三叉神經痛發生。也建議病人少量喝紅酒軟化血管，以及積極鍛煉保持良好的生活方式，同時有健康向上的心態，也要避免高脂、高油等油炸食物以減少血管硬化的發生。
可以增加雞蛋攝入，因為雞蛋含蛋黃，而且蛋黃裡邊含有比較豐富的膽固醇，而膽固醇是維他命D轉化為鈣的重要原材料，因此喝牛奶、吃蛋黃都很有幫助。