糖尿病病人可以吃百香果,糖尿病病人水果的種類選擇上沒有絕對的禁忌,但是儘量把血糖控制相對穩定和滿意,空腹血糖控制在7mmol/L左右,飯後2h血糖穩定在10mmol/l以內,老年糖尿病病人可以適當放寬。另外糖尿病病人吃水果的種類,可以結合自己的喜好,既可以選擇含糖量適中,升糖指數不是很高的,像百香果、蘋果、桃子、西瓜、櫻桃、草莓,可以掌握在一個拳頭大小,另外像含糖比較高的,升糖指數也比較高的水果,比如荔枝、榴槤、冬棗還有芒果,可以掌握在半個拳頭大小。各種水果應該交替使用,營養均衡,生活質量也會更高。
如果水果種類混量吃的稍微多一點,應該適當減少主食量,所有的水果建議最好是在兩餐之間吃,不要在飯前、飯後馬上吃水果,另外特別提醒各位糖尿病病人,千萬不要把水果榨成果汁,會增加含糖量,升高升糖指數,損失維他命,也會丟失大量的膳食纖維,不利於血糖的控制,糖尿病病人可以吃百香果。
百香果作為一種普通的水果,糖尿病病人可以吃,但是在吃的時候要注意以下事項:
1、吃之前要監測血糖,如果血糖比較高則不建議吃,因為吃了以後有可能會導致血糖進一步增高,甚至有可能誘發糖尿病的急性併發症,比如糖尿病酮酸中毒,或者是糖尿病的高糖高滲狀態。
2、血糖控制正常的病人吃百香果的時候要注意量,每餐進食量通常是正常人的1/3-1/4,而不是一次和正常人一樣吃得比較多,否則也會導致血糖的波動較大。
3、在吃完之後要監測今天吃了這些百香果對自己血糖的影響,可以了解這種水果對自己血糖升高情況的影響,因為不同的水果對血糖的升高能力不同,還可以了解今天吃的量對自己血糖的影響,如果今天吃了兩個,發現血糖升得比較高,下次則減少進食量,吃一個或者吃半個,這樣能夠通過監測血糖了解這種水果對自己血糖的影響,以避免將來出現血糖有過大的波動,同時既能享受水果帶來的豐富營養物質和美味,又能夠保證血糖控制在良好的範圍內。