烈日時如果外出活動，在防曬措施沒有得到做足的情況下，極容易被曬傷，曬傷後脫皮，很多人不由自主的會把皮揪掉。建議不要去動它，曬傷以後首先出現皮膚灼熱、刺癢，就近先在冷水管上沖洗一下，拍一拍，緩解灼熱感和刺癢感。對於脫落的皮可以適當用護膚產品，曬傷多半是在外出的情況下，潤膚的產品手頭不便，可以用水果皮如黃瓜皮、番茄皮冰敷一下，能得到有效緩解。
如果回到家裡，曬傷以後還有一個有效的辦法，用牛奶擱到冰箱裡，冷藏1-2個小時，取出來常溫下放5分鐘，用牛奶冰敷，可以促進皮膚修復。脫落的皮順其自然也會脫落下來，不至於影響色素沉澱。千萬不要去抓和撕扯皮膚，等撕扯完以後，皮膚表面會留下一定的色素沉澱斑，影響美觀。所以建議大家儘量忍住，不要去抓皮膚，進行合理治療，曬傷以後一定要多喝水，如果起了水泡，要就近就醫，不要抓、不要撓，也不要過度緊張。
曬傷是由於身體表面的皮膚受到紫外線的過度照射，吸收了紫外線當中的熱量後，導致表皮出現凝固性壞死，大量的皮膚脫落的現象。可以通過局部硼酸液濕敷，改善局部組織的充血、水腫引發的灼熱和疼痛現象。
表麵皮膚曬傷壞死後的皮膚脫落後會有新生的表皮替代，需要同時使用潤膚露進行保濕隔離，避免已經新生的皮膚造成進一步的損傷。同時可以適當使用維他命C和 Loratadine ，具有改善皮膚的腫脹、促進皮膚修復作用。
平時生活當中注意穿戴的衣物要柔軟，避免對新生的表皮產生摩擦的現象，洗澡的水溫避免過高，以免新生血管造成擴張後引發局部皮膚發熱症狀。
皮膚曬脫皮了這種情況要考慮日曬傷，也稱為日光性皮膚炎，是正常皮膚過度接受紫外線照射後產生的一種急性炎症反應，表現為皮膚出現紅斑、水腫、水泡、色素沉澱及脫屑。這種日曬傷好發於的皮膚類型為1-3型的人群，春夏季節日曬數小時至十餘小時後，在曝光處出現境界清楚的紅斑，鮮紅色，嚴重者可以出現水泡破裂、糜爛，隨後紅斑顏色逐漸變暗、脫屑，留有色素沉澱或減退，一般自覺燒灼感或刺痛感，常常影響睡眠，症狀較輕的2-3天內可以痊癒，但是嚴重的情況需要1週左右才能恢復。
在治療上可以考慮輕度可選擇抗組織胺藥，重者或療效欠佳的，可以口服小劑量的糖皮質類固醇、阿斯匹靈或吲哚美辛，還可以聯合口服維他命C和維他命E，這樣可以降低對日曬傷的反應。在局部治療上，皮膚出現紅斑、腫脹，可以選用爐甘石洗劑，稍嚴重的可以做冷濕敷治療，同時可以外抹糖皮質類固醇霜劑，或用2.5%的吲哚美辛溶液外擦，可以明顯的減輕症狀。