發燒的時候可以泡澡嗎?

醫师头像 韋子*

當發燒時如果您沒有明顯的身體不適,例如沒有頭暈、頭痛、肌肉痠痛,更沒有明顯的疲憊感,那麼是完全可以泡澡的。因為發燒本質是身體免疫系統在對抗病原體,此時身體會積聚過多熱量,而溫水泡澡能透過皮膚接觸,幫助熱量更快地散發到空氣中,相當於給身體物理降溫,不僅能輔助降低體溫,還能清潔皮膚、放鬆肌肉,讓您在發燒期間感覺更舒服一些。

但如果發燒的同時,您已經出現了明顯的體力不足,例如稍微動一動就覺得累、四肢沉重,甚至坐著都覺得沒力氣,或者還伴隨頭暈、心悸等不適,那就不建議泡澡了。發燒時,由於周邊血管擴張,使人體血液大部分向周邊分佈,供應到大腦和內臟的血流減少。而此時泡澡,由於水溫升高,可能導致皮膚、肌肉、血管舒張,加重人體血液由中央向周邊分佈,從而減少內臟血液的供應,尤其是大腦、心臟和其他器官的供應,會誘發大腦缺血,出現頭暈等症狀。部分患者泡澡時,心臟血液供應減少可能會誘發心肌缺血,若本身存在心肌缺血的患者,可能會誘發心絞痛以及其他嚴重情況,尤其是泡澡後繼續蒸桑拿,有可能進一步加重內臟血流的減少,而誘發其他更可怕的惡性情況,甚至發生心肌梗塞和猝死。

醫师头像 梁玉*

發燒能泡澡,屬於物理降溫的一種方法之一。但是需要注意泡澡的時間不能過長,最好是控制在20分鐘以內。

發燒的時候泡澡有利於促進身體血液循環,有利於發汗以及帶走身上的熱量,可以促進體溫恢復正常。發燒除了可以用溫水泡澡,也可以用艾葉、生薑水泡澡,特別適用於風寒感冒引起的發燒患者。這時候要注意及時補充溫開水。如果出汗比較多,可以多喝淡鹽水和電解質,也可以適當地喝運動飲料,對於疾病的恢復較為有利。發燒除了泡澡這種物理降溫方式之外,也可以採用溫水擦拭、酒精擦拭、貼退燒貼等物理降溫的方法。

患者發燒如果體溫超過38.5℃,建議口服布洛芬、乙醯胺酚等解熱鎮痛類藥物,幫助出汗、退燒。也可以口服中成藥小柴胡顆粒,解表發汗,幫助退燒。

醫师头像 朱子*

發燒患者泡熱水澡具有一定好處,可以很好地緩解發燒症狀,尤其是因感冒引起的發燒症狀。如果體溫在38℃左右,泡熱水澡不僅不會對病情造成不利影響,還可以迅速地降低身體溫度,達到很好的降溫效果。

一般許多感冒都是由於受寒使身體抵抗力低下,病原體入侵導致的。這時泡熱水澡可以促進發汗緩解病情。注意泡澡時間不宜過長,最適合的時間為15-20分鐘左右,尤其是感冒發燒比較嚴重,已經出現了四肢無力、疲憊的症狀,更要避免長時間泡澡。否則會造成體溫神經中樞紊亂,增加體力消耗。

還要注意泡澡時室內溫度要適宜,最好打開暖風機,不可開窗、開門通風。泡完澡後盡快將身體擦乾,吹乾頭髮,換上乾淨衣物,避免受寒。此外需要注意的是如果服用了退燒藥物,體溫下降後應避免立刻泡澡,否則會加重身體負擔,體溫容易反覆。如果已經服用了退燒藥物,應當退燒半天後,沒有出現體溫再次升高的情況再泡澡。

本內容不能作為疾病治療的依據,請充分理解此點,是否前往醫療機構就診請自行判斷,風險請自負。