如果跑步時出現右上腹的疼痛的情況，首先考慮是否和飯後立即進行劇烈運動有關，另外也需要排除是否存在胃腸痙攣、膽囊炎、消化性潰瘍等消化系統的問題。
腹痛是指由於各種原因導致的腹腔內外臟器病變，而表現為腹部疼痛，其嚴重程度明顯受神經、心理的影響。按其發生機制可分為內臟性疼痛、軀體性疼痛、牽涉痛。很多人在運動後容易出現右上腹痛，主要原因為呼吸急促時胸腔壓力變小，肝臟血回流受阻，以致肝臟瘀血，引起肝區疼痛。另外，飯後跑步或劇烈運動時吞咽了大量的氣體容易引起胃腸擴張，腹壓升高，胃膜受到牽拉以及胃腸痙攣而產生腹痛。
如果存在消化系統疾病，如胃潰瘍、慢性胃炎、膽囊炎或慢性闌尾炎的情況，運動時由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也容易發生疼痛，這時疼痛一般在病變部位，如果經常在運動發生固定部位腹痛，建議到醫院進行進一步檢查，以明確是否存在腹部慢性疾病。
當跑步出現右上腹痛的情況時，一般只需減慢速度，加深呼吸，按壓疼痛部位或彎腰跑一段，疼痛便可逐漸減輕或者消失。
跑步時身體中的內臟也會因為運動而蠕動速度加快，部分人會因為腸道蠕動速度增加，腸道功能失調，甚至還會引起腸絞痛。在出現肚子疼痛時應停止劇烈的運動，避免對內臟造成震動，能夠減輕疼痛感。
對於疼痛比較輕微的人可以適當對腹部進行按摩，按摩可以促進局部血液循環，解除平滑肌痙攣，可以緩解疼痛。疼痛比較嚴重、持續時間比較長的人可以使用顛茄片緩解，這種藥物能夠抑制乙醯膽鹼釋放，同時解除消化系統平滑肌痙攣，消除疼痛感。部分人本身患有膽結石疾病，在跑步時膽結石因為運動而出現嵌頓，從而引起疼痛，這些人需要結合消炎利膽片，以促進膽結石的排出，幫助改善病情。
跑步腹部疼痛可能是由於跑步之前沒有進行準備工作，通常在跑步之前應該進行熱身的動作，先要活動肢體，在跑步之前進行充分的活動，把身體的關節、韌帶適當拉松，充分伸展以後再去跑步，出現腹部疼痛的情況可能就會減少。另外，部分人群可能會在進食以後馬上就去跑步，同樣是不好的習慣，飯後如果馬上跑步，胃部還充滿大量的食物沒有經過消化，在跑步的過程中隨著身體的顛簸就會導致食物刺激胃黏膜而引起腹部疼痛。
此外，如果運動的時候腸胃發生痙攣，也會引起腹痛，症狀輕微的時候只是脹痛、腹脹，而嚴重的時候可能就會表現為絞痛，並且疼痛的部位經常在肚臍周圍。所以，在運動的時候需要儘量的調整呼吸，減少腸道出現痙攣的機率。