一般孕婦在懷孕初期出現比較嚴重的孕吐反應的時候，首先建議這個階段的女性，可以少食多餐。其次可以適量食用自己喜歡的食物、水果、飲料等等。然後建議可以適當的食用小蘇打餅乾等等，在一定程度上來緩解相應的孕吐反應。有些女性在早孕期間，噁心、嘔吐，這些早孕反應會特別嚴重，嚴重到可能難以進食、難以飲水的地步，需要及時到醫院去進行相應的檢查，必要的時候建議一定要及時給予補液、補充電解質，防止脫水、防止電解質不平衡，以及非常嚴重的電解質缺乏。
正常情況下，有很多女性在懷孕初期，尤其是在停經六週左右的時候，可能會有嚴重程度不等、輕重程度不等的孕吐反應，包括早孕的噁心、嘔吐、厭油膩，也有些可能會出現乏力、嗜睡等等。正常情況下在這個階段的孕吐，可能會給身體、心理上帶來不適症狀，但是絕大多數隨著一定的妊娠時間的進展，大約在懷孕12週孕吐反應都會逐漸的減輕，直至完全的消失。在這個階段由於胃酸分泌，同時又由於進食的碳水化物、蛋白質含量很少，有可能就會在誘發胃酸分泌了之後，在嘔吐的時候，帶來很多不適的症狀。在這個階段，可以適當通過少食、多餐，進食自己比較喜歡的食物、飲料、水果，保持心情的輕鬆愉悅，必要的時候食用小蘇打餅乾來中和胃酸。大多數的情況下，通過食療其實還是能夠起到一定的緩解孕吐的作用。
懷孕初期孕吐應多吃溫和乾燥、清淡適口的食物以緩解症狀。另外，孕婦還應注意少食多餐和營養補充。
溫和的食物，其氣味一般不會特別強烈，懷孕初期孕吐的女性應該儘量避免接觸容易誘發嘔吐的氣味。可以多準備一些較乾燥的食物，如麵包片、蘇打餅乾等，這些可以作為小零食，在半夜感到噁心時可以吃這些來緩解症狀。
清淡、適口的膳食有利於緩解懷孕初期的妊娠反應，保證孕婦儘可能多地攝取食物，滿足其對營養的需要。清淡適口的食物包含各種新鮮蔬菜和水果、大豆製品、魚、禽、蛋以及各種穀類製品。
懷孕初期反應較重的孕婦，不必像常人一般強調飲食的規律性，更不可強制進食。進食的餐次、數量、種類及時間，應根據自己的食慾和反應輕重及時進行調整，採取少食多餐的辦法，保證能量和營養的攝入，同時要照顧到孕婦的飲食嗜好和心情，以保證進食質量。
懷孕初期注意多攝入富含葉酸的食物，妊娠初期是胎兒神經管分化和形成的重要時期，此時葉酸缺乏可增加發生神經管畸形及早產的風險，而早孕反應會導致孕婦食量減少，導致蔬菜等富含葉酸的食物攝入不足，因此應多食用富含葉酸的肝臟、深綠色蔬菜和豆類。除了食物，還可以利用葉酸補充劑來補充葉酸。
需要注意的是，對於症狀嚴重者必要時還需要進行相應的臨床干預。比如懷孕初期孕吐嚴重的女性，可以使用維他命B6等藥物來緩解症狀；如果症狀嚴重造成液體丟失者，可以根據情況進行補液治療；因嘔吐無法進食者，可考慮胃腸外營養。