腰椎滑脫依據不同的病情予以不同的睡姿，如平臥位或側臥位。
當平臥位睡姿時腰椎椎管內的容積減小，可使不適症狀加重者，應選擇側臥位睡姿，雙下肢保持自然放鬆彎曲的狀態。此時可放鬆腰椎，增加腰椎椎管內容積，進而減輕不適症狀。
對於側隱窩狹窄者，不適合側臥位，建議選擇平臥位或健側臥位。採取平臥位睡姿時，注意需在腰部以及雙側膝關節下方放置墊枕，避免懸空。
任何一種的腰椎滑脫，其所採取的睡姿原則均是放鬆腰部肌肉，避免神經根受牽拉。同時不得睡過軟的床墊，建議睡硬板床。臥床休息並不能達到治療腰椎滑脫的目的，建議就診醫院，由專業醫生進行診療。
腰椎滑脫症從疾病的分布上來講，最常見的是退變性腰椎滑脫，就是周圍的韌帶鬆弛，椎間盤的因素使上位的腰椎相對於下位的腰椎產生向前滑移的症狀。也有部分病人隨著時間的延長，局部腰椎後方峽部產生斷裂，叫峽部裂型滑脫，局部病理更加嚴重，有沾黏、疤痕的形成，手術起來更加困難。
病人可適當臥床休息，休息時間1週左右，觀察症狀，如果症狀逐漸緩解可以逐步下地行走，保守治療的方法還是有效的。病人體位可以採用平臥位、左側臥位、右側臥位，根據個人的具體情況、舒適度選擇。
部分病人睡躺椅也是可以，但只是臨時之計，休息1-2週，症狀沒有明顯緩解者，建議及時到門診進行相應的CT、磁共振檢查，醫生會根據具體情況再決定下一步的治療方案。
腰椎滑脫的病人睡姿沒有特殊限制，只要舒適就可以。
腰椎滑脫的病人睡覺時有的病人平躺時出現腰痛，就建議病人側著睡覺，身體可以呈現弓形，無論是左側臥位還是右側臥位都是可以的。選擇適當硬度的床墊，過硬和過軟都不足以支撐腰部，過硬的床墊使得只有骨頭凸起的部位受力，腰椎得不到承托，過軟的床墊人會陷到床墊里，對腰部起不到承托作用，使肌肉處於疲勞狀態，造成痙攣疼痛。人在睡著之後，姿勢會不自覺的發生改變，不做強迫的要求。
腰椎滑脫一般建議採取仰臥位和側臥位，需要注意避免俯臥位，俯臥位對胸椎和頸椎有一定的壓迫作用，同時睡覺的時候要注意避免受涼，同時床鋪不能太軟，太軟對腰椎支撐力度不夠。
長期的睡軟床容易造成在睡覺的時候，為了保持身體的姿勢，肌肉會緊張，這種情況容易引起肌肉的炎症、滲出，並且會加重疼痛，不能得到很好的休息，還會影響供血。對於腰椎滑脫伴隨的椎間盤突出，以及本身滑脫都沒有什麼好處。睡覺的時候採取平臥位或者身體比較平整的側位，不要扭著身子睡，都比較好，睡硬板床對於腰椎滑脫有一定的休息和治療作用。