於朕*流鼻血很有可能是體內缺乏了維他命C、維他命K、維他命P，而且這三種維他命和流鼻血是有直接關係的。但是如果鼻腔內黏膜有了損傷，同時體內也缺乏維他命B2，也會誘發流鼻血。
在身體沒有任何疾病的情況下，如果體內缺乏了維他命就容易流鼻血。一般是缺乏以下4種維他命：
維他命K其實對人體的凝血功能有很大的作用，如果體內缺乏了維他命K就會影響鼻腔黏膜，導致鼻腔黏膜過於脆弱，一旦鼻腔出血也不容易止住。如果缺乏維他命C就有可能誘發維他命C缺乏病，而維他命C缺乏病的典型的症狀就是容易出血。維他命P不僅可以增加微血管的韌性和厚度，而且還能保護維他命C的功效，促進人體對於維他命C的吸收。缺乏維他命B2之後就會影響局部皮膚黏膜的恢復，所以如果在鼻腔黏膜損傷的情況下，同時缺乏了維他命B2就會導致鼻腔反覆流血。
耿艷*流鼻血主要是缺乏以下四種維他命：
第一種是維他命C，維他命C缺乏有可能引起壞血病，壞血病的一個症狀就是出血，雖然多見於皮下出血，也可能會引起流鼻血。補充維他命C可以選擇多吃蔬菜、水果，如蘋果、橘子、橙汁、櫻桃、奇異果。
第二種是維他命K，維他命K的一個名字叫凝血維他命，由此可見它對人體的凝血功能十分重要，很多小孩子容易挑食、偏食，導致機體維他命K缺乏，會導致鼻腔黏膜脆弱，一旦出血很難止住，可以多吃西蘭花、椰菜、蛋黃、豬肝等，補充維他命K。
第三種是維他命P，維他命P也和流鼻血有直接關係，在人體主要作用是促進維他命C吸收，保護不被氧化，確保維他命C的功效，維他命P還能增加微血管的厚度與彈性。平常可以多吃棗、櫻桃、番茄、茶等補充維他命P。
第四種是維他命B2，維他命B2單獨缺乏一般不會引起流鼻血，這類維他命的作用主要是增強機體皮膚黏膜的修復作用，因此，一旦出現鼻腔黏膜的損傷，機體又缺乏維他命B2，也會反覆出現流鼻血，建議多吃豬肉、雞蛋、鱔魚、河蟹、蘑菇等補充維他命B2。
流鼻血的原因很多，有全身因素也有局部鼻腔原因引起。在全身因素中，流鼻血與維他命C、維他命P、維他命K有關。維他命C的缺乏容易引起微血管脆性增加，增加出血的可能，引起鼻腔微血管破裂出血。維他命P防止維他命C氧化，促進維他命C的吸收，維他命K參與凝血功能，如果維他命K缺乏會引起凝血功能障礙。
由於流鼻血有的病因是鼻腔黏膜乾燥糜爛所引起的，因此維他命B2對黏膜糜爛潰瘍的恢復有幫助。所以流鼻血時候需要補充維他命C、維他命P、維他命K和維他命B2，這四種維他命在綠葉蔬菜和水果中含量豐富，因此建議流鼻血的病人清淡飲食，多吃綠葉蔬菜和水果。