嬰兒是可以吃奇異果的,奇異果的維他命C的含量很高,這也是很多朋友鍾愛奇異果的一個原因。一整天維他命C的需求量不需要吃多少食物,一個奇異果就能解決,所以寶寶如果需要維他命C,奇異果是首選。
對於寶寶來說,熟透了的奇異果果肉軟,用勺子就可以舀著給寶寶吃,再小一點的寶寶可以喝一些奇異果汁。當然,一定要注意觀察寶寶第一次食用奇異果是否有一些不良反應,是否對奇異果有過敏現象等等。
奇異果還富含有鈣,如果寶寶有缺鈣,也可以使用奇異果來進行食補,也是一個不錯的選擇。但是要注意控制量,一般小一點的寶寶吃半個就可以,或者小一點的一個小奇異果就可以了。
較大月齡的嬰兒可以適量吃一些奇異果,最好是用勺子將新鮮的奇異果壓製成果泥,再給寶寶食用。
奇異果相較於其他水果而言,營養價值很高,含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維他命和微量營養素等。100克奇異果中維他命C的含量能達到60毫克,而且鉀含量也很高,含鉀大約為150毫克左右。所以嬰兒適量食用奇異果有助於補充維他命和微量營養素。此外,奇異果質地柔軟,口感酸甜,可以促進食慾。
但是,由於嬰兒的咀嚼功能還未發育完善,食用奇異果時最好壓製成果泥食用。並且嬰兒的胃腸功能較弱,一次性也不要吃太多的奇異果,避免導致消化不良、腹痛、腹瀉等。